ジャラン・ジャラン・パインビレッジ

ソフトウェア開発や工学の用語で"KISS原則"という言葉があります。

これは、"Keep It Sweet & Simple"「快くかつシンプルに」の略語です。



シンプルに考えることはとても大切だと最近実感します。

何かをやろうとするときに、どれくらい時間がかかるのかとか、

どれくらいの規模なのかが判らないと不安になり、

やることがおっくうになったり怖くなったりします。



そういう時は、その取り組むものがどうなっているのかを

出来るだけ細かくします。自分が判る範囲の部分まである程度分けていきます。

もちろん知らないこともあるけど、それは放っておいて。

そうすると取り組むもののボリューム感がある程度判ってきます。

どれをどうすれば、どれくらい時間がかかるかの雰囲気が判ってきます。

そこまで判れば、問題は解決したも同然。後はやるだけです。

不安もかなり押さえられるので、以前よりは気楽に取り組むことが出来ます。



うつになっていると、目に見えない不安や怖さで何も出来ないときがあります。

でも、良く考えてみると、勝手に想像したり妄想したりして、

実際はそんなに大変じゃないのに、大変に勘違いして行動が出来なかったり。

そんなことが良くあります。

不安ながらも、何で不安なのか？何を怖がっているかを一個ずつ書き留めてみると、

少しずつ不安が取れてくることがあります。



自分では判らないときは近くの人に相談して客観的に自分の不安を見て貰うこともいいかも知れません。

意外と自分の影に怯えているだけで、実は出来ることがいっぱいあるかも知れません。

そう考えると、人の想像力ってすごい面もあれば、怖い一面もありますね。


簡単に、単純に考える