4/5 外来受診　& 今から　ここから　自分から

今朝の気温は　12℃、終日　どんよりした曇りで　最高気温　19℃の過ごし易い一日だった。 明朝の気温は　11℃、快晴で　最高気温　20℃の予報である。 今日は　市バスに乗って　午前8時半に市立伊丹病院へ行った。手術から　12日目　初めての外来診察であった。 尿検査の結果が出ると　すぐ主治医に呼ばれた。血尿はほぼ止まり　顕微鏡検査でわずかに認めるとのこと。また　国立がん研究センターの冊子「膀胱がん」で　診断と手術の内容を詳しく説明された。 ただ手術直後の画像で　腫瘍を取り切った主変がもやもやしているので　5/24日に再度　内視鏡カメラを行うことになった。 その上で　自転車の利用と　スポーツクラブへ行くことは解禁となった。 午後から「グンゼつかしん」へ行った。過去の手術後の復帰経験から　気持ちの上では負けないで「今から　ここから　自分から」焦らずに　やって行くつもりだが　二週間のブランクは大きい。 年齢の割には引き締まった　カモシカのような太腿とふくらはぎも　筋肉が落ちて細くなり　妊娠したカマキリのようにお腹が出て　足も細くなってしまい　鏡にうつる姿に情けなくなってしまった。 今日は　ジムで筋トレマシンで　ウエイトを半分にして　回数も半分にした。 それでも息切れして苦しく　エアロビ復帰は　まだまだ先である。 サウナを済ませて体重を量ったら　59kgと増えていた。 でも　少しずつカムバックの過程を楽しむのも悪くない。 明日の予定「自主トレ　& ? 」