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2014年04月23日
カテゴリ：ダイエット日記
 「糖質制限ダイエット」に挑戦中！ ※それは平成２２年８月のこと、職場での健康診断でウエスト８８センチ、体重８５キロで「メタボ」に引っかかり、専門医で受診するはめになった阿武松緑之助。当時は４８歳、「１日２食の少食療法」で２年かけて６８キロ（体脂肪１８．０）まで減量できた。しかし、油断なのか、慢心なのか？次第に自分の好きなモノを好きなように食べる自堕落な生活になり、平成２６年４月（５２歳）に久々に体重計にのってみた・・・「７０キロくらいかな・・・ゲゲゲ・・・７８キロもあるぞ！１０キロもリバウンドしているとは！！！」ということで、最近、話題の「糖質制限ダイエット」に挑戦してみたゾ！まずは「ご飯・パン・麺」に含まれる大量の炭水化物（糖質）の摂取量を減らすこと！昼の愛妻弁当のご飯を半分残すことからスタートです！ 04月15日 火 78.3 04月16日 水 77.5 04月17日 木 77.2 04月18日 金 77.2 04月19日 土 76.8 04月20日 日 76.3 04月21日 月 76.5 04月22日 火 76.0 ※１週間で２キロ以上痩せました！炭水化物（米・パン・麺）を減らしただけです。肉や魚、野菜類は今までと同じように食べています。空腹感はありません。昼食後の眠気が少なくなるのが良いですね！
【楽天ブックスならいつでも送料無料】炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 【内容情報】（「BOOK」データベースより） 自分の身体で糖質制限を試し、効果や危険のなさを確かめた著者は、糖尿病の糖質制限治療の第一人者である江部康二氏と親交を深めながら、栄養素としての糖質の性質や、カロリーという概念やその算出法のいいかげんさ、そしてブドウ糖からみえてくる生命の諸相や進化などについて独自の考察や研究を開始。本書では、糖質からみた農耕の起源についても新説を展開、穀物栽培により繁栄への道を得た人類が、穀物により滅亡への道をたどりつつあることも指摘する。著者のＨＰに日々寄せられる、多くの糖質セイゲニストからの体験談の一端も紹介。糖質を切り口に様々なことを考える。 【目次】（「BOOK」データベースより） １ やってみてわかった糖質制限の威力／２ 糖質制限の基礎知識／３ 糖質制限にかかわるさまざまな問題／４ 糖質セイゲニスト、かく語りき／５ 糖質制限すると見えてくるもの／６ 浮かび上がる「食物のカロリー数」をめぐる諸問題／７ ブドウ糖から見えてくる生命体の進化と諸相／８ 糖質から見た農耕の起源 【著者情報】（「BOOK」データベースより） 夏井睦（ナツイマコト）１９５７年秋田県生まれ。東北大学医学部卒業。練馬光が丘病院「傷の治療センター」長。２００１年、消毒とガーゼによる治療撲滅をかかげて、インターネットサイト「新しい創傷治療」を開設。湿潤療法の創始者として傷治療の現場を変えるべく、発信を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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2014年04月23日 06時01分19秒
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