007873 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

プチ整形や海外旅行、温泉、岩盤浴などなんでも紹介♪

プチ整形や海外旅行、温泉、岩盤浴などなんでも紹介♪

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x

PR

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

tktr4404

tktr4404

Calendar

Favorite Blog

まだ登録されていません

Comments

海のくまさん@ チン型取られちゃったw http://onaona.mogmog55.net/yhge9f2/ 俺…
ボーボー侍@ 脇コキって言うねんな(爆笑) 前に言うてた奥さんな、オレのズボン脱が…
チリチリ@ 次は庭で全裸予定w http://kuri.backblack.net/5b9oasm/ ち○…
まさーしー@ なんぞコレなんぞぉ!! ぬオォォーーー!! w(゜д゜;w(゜д゜)w…
ヒゲメタボ@ クマたんと呼ばれてます(^^; 最近はこれが流行ってるって聞いたので …

Freepage List

Headline News

2007.06.13
XML

メタボリックシンドロームの食事療法

食事量を決める。エネルギー量の計算は、80kcalを1単位として計算する方法が簡単で、一般的である。例えば、デスクワークの多い成人男性では、1500kcal~1600kcal(約20単位)ということになる。

その他、重要点として

  • 毎日、いろいろな食品をとり混ぜて、バランスよく摂取する。
  • アルコール、甘いものは控えめにする。
  • 食物繊維をとる。
  • 1日3食きちんと食べる。
メタボリックシンドローム





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  2007.06.13 11:54:37
コメント(0) | コメントを書く
[メタボリックシンドローム] カテゴリの最新記事



© Rakuten Group, Inc.