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2005/09/02
テーマ：今夜のばんごはん(50639)
カテゴリ：手抜きごはん
 ●まず、鶏肉は白い筋は切って下さい。醤油、にんにく、酒で下味をつけます１０分置いてください ●取り出しついた汁をペーパーなどで軽くふき全体に小麦粉と片栗粉をまぜたものをまぶして、できるだけ、薄くつくように粉をはたいてください。 ●ターンテーブルに直接クッキングシートをひいて、鶏肉をのせ（真ん中開ける）上から、サラダ油を薄くなでつけます。ラップなしで５００ワットで８～９分 ●とりだした鶏肉をペーパーで油きりして下さい。仕上げはお塩を振りかけて！    レンジでパンポン！音がします。小心者には危険かな？ポイントは粉、油は薄くぬる事です。これ、冷めても美味しいんですよ！尚、６００ワットの方は、7分～８分くらいです。  電子レンジ用 apex炊飯器【楽チン御膳】（1合炊）【楽天シニア市場】
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