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2020.07.21
カテゴリ：自己啓発
 頭を良くしたければ体を鍛えなさい 脳がよろこぶ運動のすすめ （単行本） [ 陳冲;望月 泰博 ] 脳は走って進化した ヒトは、他の動物と比較して、長距離を走る能力が長けている 進化の過程で 大型動物をどのようにして狩ったかと言えば、 動物がぶっ倒れるまでひたすら走って追いかけた おすすめは「有酸素運動」 毎日5分だけでもかまわない いつ運動するか？なるべく早めの運動を できることなら自然の中で お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2020.07.21 00:00:16
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