散歩効果かな？
本日の体重 ： 45.8kg （-0.9）体脂肪率 ： 22.2% （-0.3%）----------------------------------------------------------------------------か～なり久しぶりのこのテーマ。お腹のさわり具合を見て、ヤバイ・・って思って、あまり体重計ってなかった・・・現実逃避、ってやつねだって計るたびにため息が出ちゃうんだもの。。。最近、天気がいいから、毎日ワン の散歩を１時間以上してた効果か、久～しぶりに45キロ台に突入～！！・・・・といっても、散歩後で汗かいた直後だったし、夕ご飯前だったっていうのもあるのだけれど・・・・とりあえず一瞬でも45キロ台に乗れたことで、満足満足でも・・・散歩以外、ダイエットらしいものって何もしてないの。お菓子も食べるし、ご飯もいっぱい食べてる。散歩やスーパーの買い物以外は外に出ない日もけっこうある。編み物したりしてるから、ずっと動かない状態だったりも(^_^;)・・・なのに、減った？たぶん、その原因があるとすれば、夕ご飯を早い時間に食べている、ってことかな。今月に入ってから、ダンちゃんは残業続きで夕ご飯は会社で食べるっていうから私は自分の分だけ作って、さっさと食べちゃう。それも、夕方の散歩後はすごくお腹すくから、散歩後にお風呂に入って、すぐにご飯昨日なんてまだ１８時前だっただから、寝る頃になると、お腹すいたりするんだけれど（笑）今の目標は、とりあえず４５キロジャストなんてったって、移植前だから無理はできないしねこの生活であと１キロは難しいかなぁ～。お菓子抜けばできるかな？いやいや、お菓子は食べたい！！！！最近特に甘いものが食べたくてしょうがないとりあえずは、今の体重を維持できればいいかぁ～。。。（そのためには、毎回散歩後で空腹時に体重計らなくちゃっ）
出産・子育て
ファッション
美容・コスメ
健康・ダイエット
生活・インテリア
料理・食べ物
ドリンク・お酒
ペット
趣味・ゲーム
映画・ＴＶ
音楽
読書・コミック
旅行・海外情報
園芸
スポーツ
アウトドア・釣り
車・バイク
パソコン・家電
そのほか
すべてのジャンル
