まゆっち♪のHａｐｐｙ Dａｙｓぅ～♪

２３・２４日のプチダイエット日記

≪２３日≫★朝・昼：鮭のホワイトクリームリゾット（インスタント）２８６Kcal　　　　ほうれん草のおひたし、マグロの漬け　少しずつ。　　　　温泉卵　１ツ★夜：居酒屋ボンズで少しずつつまむ。（大根サラダ、釜揚げうどん、ピザ、ブタキムチ、つくね、とうもろこし、などなど・・・）水分：ダカラ、イエモン茶を各５００ｍｌ、缶カフェオレ１ツ、お酒２杯間食：バウムクーヘンひときれ♪今日はフラメンコの練習３ｈ＆強化クラス１．５ｈあって、死にました。あんまりにもハードで夜ご飯のボンズ、誘われたものの、気持ち悪くてどうしようかと思ったけど、気が滅入っていたし、気分転換に行っちゃいました。初めは放心状態で箸が進まなかったけど、少し食べたら元気が出てきて。。。。ボンズでは食べ過ぎずセーブしていたので、翌日の体重はさすがに維持だった。。。≪２４日≫★朝：パン１袋（チーズボールを何個か入り）★昼：天ざるそば（そばは半たま、てんぷらはえび２匹・ゴーヤ１切れ・さやえんどう・かぼちゃ一切れ・のり）夜：ダイエットスープ・あとは少しずつつまむ（えびしゅうまい・肉しゅうまい・ブロッコリィ・アスパラ・赤鳥のしょうゆいため）間食：チョコレートブラウニー（２０５kcal）なにゅ～！！、チーズクラッカー２枚水分：アイスカフェオレ、ＣＣレモン１カップ、エビアンミニペット１本：グラスビール１杯♪この日は天王寺動物園からとなりの日本庭園までズーッと歩いてました。あぁ～暑かった。。。　丁度小腹が減っちゃって喫茶店でチョコレートブラウニー食べちゃいました！いや、中途半端な時間だったもんで、ご飯系をたべるのもね～　なぁんて！本日歩いた分はチャラか？！翌朝体重計乗ったら、２００グラムくらい減ってました。。。。