|
|
|
2018年12月04日
テーマ：ダイエット日記(22950)
カテゴリ：カテゴリ未分類
三ヶ月間のダイエットチャレンジ最終日だったので一応、結果報告です☆
わーー！( ；´Д｀) 好きな人には見られたくなーーーい。 まぁ、いいか。笑 短期間で体重にフォーカスして ハードな減量ダイエットはリバウンドするという事で、 今回は先生のコーチングの元 健康的にゆっくりペースでやりました♪ (以前やったボクササイズは 一ヶ月で−８キロ痩せて ウエストも−13センチでしたが、 完全に最初を上回るリバウンドをした過去があります💧) 三ヶ月間で 体重は約−5キロ。 バスト −2.5センチ アンダー −9.0センチ ウエスト −4.0センチ お腹 −4.5センチ ヒップ −3.0センチ 右足太もも −1.0センチ 右足膝上 −1.0センチ 右足ふくらはぎ −1.5センチ 右足足首 −0.5センチ 右手上腕 −1.5センチ 食の改善をメインにやりました。 運動は…適度にやりたかったのですけど、 ほぼやれず。 ↑正直、サボってました。 もっと運動頑張ってたらもうちょっと痩せてたはず… 今後は頑張ります！ 体重は夏場の人生MAXデブ期から考えると −7.5キロ。 何をやっても痩せないリバウンド人生からは 抜けれた気がします。 (全然痩せない某ダイエットジムは辞めました) ご縁に感謝です。 続けられる健康ダイエットなので、 しっかり続けて行こうと思います！ 目指せあと−15キロ！ 綺麗になるぞーーーーーっ！ 健康を意識出来るようになったのはとても良い事でした！ お料理も上達した気がします。 バリエーションが増えたかな。 今よりも健康を目指してる人、 ダイエット失敗をしたくない人、 本気で痩せたい人、など 真剣にやりたい人がもしいたらご紹介しますので男女問わず 私に直メッセージください。 追伸 私の今回のダイエットを応援してくださってた皆様 本当にありがとうございます😊💕 下記のリンクにも書いてますけど、 怪しいダイエットじゃ無いのでご安心を。笑 https://www.facebook.com/100005037004266/posts/1077440619100495/ https://www.facebook.com/100005037004266/posts/1077440619100495/ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
|
