新着記事一覧 | 43歳の挑戦【フルマラソンサブエガ達成する】【日本百名山走って登る】　　　　　　　　　【中山道・東海道走破する】

日本百名山剣山(2021.10.17)徳島県

剣山(つるぎさん) 標高1995m 8時石鎚山駐車場から 11時剣山無料駐車場着標高1420m見ノ越駅リフトは使用せず駐車場よりスタート目標30分ありがたい階段雨知らずな男走りやすいリフトの下通過しばらく登り日本百名水御神水(おしきみず)方面右ルートから山頂を目指す途中休憩所ありガンガンススムが脚重いおしきみずを通り山頂へと急登あり 30分難しくなると思い水パス残り400mで30分経過 35分山頂到着ガスガスで強風で寒いおしきみずルート戻ればすぐ風もガスも止むがあえて苦難を板道と風で滑るわよたつくわかなわなくなるがすぐリフト乗り場に向かうルート発見ハーフパンツに寒そうや声援を受けるまた道を譲ってくださる為カッコつけていき良いよく降りてしまうどうやら鎖場もあるみたい 25分で降りてしまう左膝痛めるトータル距離6.29km ロード2km余分に走るそのころには雨が降りだした温泉入り阿波のうどん？冷たいとあたたかい食べる名産すだちかぶりつきおいしかった帰りに淡路島に玉葱買いに立ち寄る

2021.10.24

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1500m

2021.10.24 4'39(3'11+1'28) 5位入賞なし 9月中止になった駅伝の選考会2kmぶりのレース高校生、一般一緒で15人ほど高校生に食らい付きたいがスタート時高校生4人飛び出す異様に速く感じ第2集団3人の後ろにつき様子みてしまう 500m過ぎ先頭との差がひろがってしまったので前に出る 1000m過ぎ4位がスピード落ちてきた為ロックオン山のおかげでスピード上がる残り350mで１人抜く残り300m少しでも前へラストスパートかけるが流石高校生残り100mでピューと抜きかえされるこちらも負けじと激走してるつもりがキレがない抜かされた瞬間不甲斐ない自分を笑ってしまうゴール後その子にありがとう🎵 と感謝を伝えるとスミマセンと謝られてしまういやいや刺激があって楽しかった皆へばっていたけど山のおかげで自分だけ余裕があったのは嬉しかった 1位4'22 おじさんなりに頑張った 4'30目指そ 2021.

2021.10.24

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日本百名山石鎚山(2021.10.16)愛媛県

四国に二座ある日本百名山の1つ石鎚山(愛媛県) 温泉旅館京屋さん駐車場に止める 1日500円しかも１人分入浴料つき 13時20分スタート駐車場すぐに登り口があり上がっていくとクモの巣が行く手を阻むおかしいと思いつつススム 10分ほど行くがあきらかに登山道でないため引き返す20分のロス駐車場に戻り確認しばらく道路を上がり橋が見えたら右側に登山口ありひとけのない民家をぬけ苔の生えた石に滑りながら成就↑ 土小屋、夜明峠← で迷う父にTELし確認成就に向かう距離がわからなく途中から明るいうちに下山は無理に思えるロープウェイの料金と時間を確認片道1050円 16時半まで時間によっては山頂を諦めロープウェイで帰るつもりでいた 15時成就神社到着 16時半のロープウェイは間に合わなくても成就神社から駐車場まで 1時間以内で戻れると逆算 17時に成就神社に戻れば明るいうちに下山できるいざ山頂へ下山者多く声援もありついつい頑張ってしまうヘルメット必要かと思っていたら全く必要なかった試し鎖場到着しっかりした鎖を掴みガシガシ登る下は絶対見ず楽しい🎵 登りきり下り口探すがよくわからないしばらく探し発見身体冷えと脚使いすぎと下を見るので極度の緊張により脚がめちゃくちゃつるどうにか鎖場クリアするしかし、時間がかかりすぎるし、また脚がつった場合、危険を伴う為外の鎖場あきらめた下山者少なくなり走る勢いなくなるかつ1日で標高2800m近く走っている脚が限界に手すりある階段を手すりを使い、なんとか山頂へ 16時到着時間ないため天狗岳諦める下山時の脚はまだ問題ない 16時半に成就神社到着を目指す 16時50分到着まだ下山者多いためかロープウェイ稼働している西の川登山口目指し薄暗くなった登山道をヘッドライトを装着し走る 17時54分駐車場到着

2021.10.18

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百名山大菩薩嶺山梨県

９座目久々に諏訪湖見る子供の頃レストランでワカサギ定食食べる事が楽しみだった山梨県に入り、釈迦堂SAへ桃やフルーツソフト気になるだけ勝沼ICからブドウ畑を抜け【先行予約】お試しシャインマスカット山梨甲州勝沼 1房 500g 産地直送ギフト贈り物安いお得クール便 ※離島など一部地域によってはクール便対応不可な場合がございます 411号線を登っていると今度は桃直売所が沢山ある 201号線から細い山道が続く標高1600mくらいまであがり無料駐車場にとめるシャトルバスも何台か待機している反対ダム側の峠道から往き来していた新しいトレランシューズど挑むめちゃくちゃ軽く、岩場で滑りにくい砂も入りづらいほぼ緩やかな上り登山道と平行して林道あり最短ルートで山頂を目指す山荘もオープンしている大菩薩峠に到着桃が1個200円で売っているいつものごとく金持参していない山頂まで緩やかな岩場もそこそこの登りが続くやはり走りやすいダム山頂に到着景色が‥💦 恵那山と同じ気持ち水分1口飲み下山大菩薩峠より最短距離で戻らず石丸峠を目指す天狗棚山からダム目指すもトータル2時間のみ雲行きも怪しい無理と判断引き返し別のルートへ走りやすい‼️ 途中小川を三度越え駐車場に戻ってきた途端大雨になったトータル距離10km 814m上がる 2時間8分

2021.07.22

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1500m走 2021.7.4

1年ぶりの大会晴れではへばる雨感謝 40歳代の部 11時10分スタートスタートまで時間あるので 10kmチンタララン距離かせぐ 20分前点呼緊張腹痛トイレ 11時に50歳代スタートラスト100mでの大逆転劇感動 5'04 自分もやってやるとモチベーションアップ 40歳代8名スタート 5分切れればよし 2位で走る 1km3'17 余力ありラストスパートで優勝をイメージしたとたん後ろから一気に飛び出され 3位に必死に食らいつくこうとするも練習不足全くスピード上がらない 2位にも追い付けず 4'46でゴール 1位は 4'42 5月頃超長距離師匠に 4'30切りますと見栄はっていたが結局練習せず、ダラダラと過ごしていた結果は正直第3受注 7月中旬頃入荷予定東京リベンジャーズグッズグリッター缶バッジドラケンやってやるって‼️

2021.07.12

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犬山ラン 2020.4.5

犬山ハーフマラソンのコースを走るつもりでスタート地点目指す１泊9万円以上いつか泊まりたいホテルも建設中だった犬山城たしかここからラストスパートした記憶が地元の方にコース確認あってた雨降り泥だらけになり最悪だったゴール地点がめちゃくちゃキレイな公園に変わっていた今も変わってなければ、スタート地点昔を思いだし走ろとしたら成田山発見そちらを目指すこちらも懐かしいモンキーパークを思いだし向かう近い雨降りだが、そこそこ駐車場に車止まっていたついでに桃太郎神社まで目指すが以外に遠く諦めるせっかくなのでリニューアルした城下町を散策することにはるか昔 25年以上前10kmか、5kmの部参加した時はこの坂を下ってゴールした記憶がある城下町めちゃくちゃ変わって、にぎやかになった飛騨牛握りまであり高山まで食べに行かなくてもよくなった横丁制覇したい結局12kmしか走れなかった

2021.04.07

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百名山　伊吹山 2021.2.7

伊吹山へ 11時登山口駐車場着駐車料金500円キレイなトイレありスキーウェアランニングシューズ駐車場全く雪無いためスノーシュー履けず持つのも邪魔になりそうでやめ 11時半頃スタート【ポイント最大5倍！要エントリー】エバニュー（EVERNEW）【多少の傷汚れありの為大奉仕】巾調節式6本爪アイゼン S EBY015S （メンズ、レディース）ベルモント(Belmont) 軽アイゼン7スノーガード付セット BS-011 アイゼン無いため無理せず危険と感じれば下山するよう父より泥でぐちゃぐちゃな道を走るスキーウェアの為、すぐ暑くなるズボンが泥だらけ途中水溜まりにはまり靴ズブズブ１人だけランニングで下山する方とすれ違う 3号目には雪増える何度もこけそうになりながらキロ15分ペース暑すぎスキーウェアを後悔登山者多い 7号目すぎ視界悪く雪も深くなり急登ありがたいことに登山者多いので、足跡を利用して駆け上がる８合目過ぎさらに急登渋滞しており格好気にせず、四つん這いになり雪に埋まりながらスピードあげ頂上を目指す開けた場所になるが視界悪い看板確認よくみると山小屋多数あり山頂だった昼食予定だったが、吹雪で汗が一気に冷め震えウイダーinゼリーエネル・Mーイン 180g だけ急いで飲み下山しかし道がよくわからなくなる足跡をたどりルート間違えずにすむ登山者を避け雪崩や雪だるまアタックが起きないよう気をつけて下山スノーアクセサリーそりヒップソリ northern country ノーザンカントリー SB-7400 20-21モデルキッズジュニア子供用雪遊び HX L17 多数の方が持参しており便利そうだった真似して尻滑りするスキーウェアで良かったしかしズブズブ靴が冷え足がピリピリしだす凍傷になったら大変と走りに変更 3号目でさらに雪解け水にやられる登山靴アウトドアシューズ防水ゴアテックスキャタピラーデフォルトゴアテックスグレーCAT DEFAULT GORE-TEX P723179 （あす楽）【50OD】ゴアテックスの靴が良かったと思いながらスピード上げる 2号目でようやく足が治りひと安心駐車場に14時半頃到着約3時間わき水で泥をキレイに全く冷たく感じなかった

2021.02.14

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月間距離 578km 11/21 24時間走チャレンジ

約80km 20時間でリタイヤストラバで 24時間120km以上走っている方みえ真似したくなる三連休初日で実施すれば支障ないと思い 21日実施前日20時には寝る 3時半起床炒り卵がけご飯流しこみ 4時スタート 100km走れれば良いと甘々な考えでクイーン〜ボヘミアン・ラプソディ観ながら Amazon Kindle Fire HD10 腕疲れる高校生の頃 Michael Jackson とともに元気を貰ったクイーン映画館で観たかった気付けば 7時約10km 少し腹に入れ【ネコポス送料無料】お試し★　有楽製菓ブラックサンダー　10個　【駄菓子】【お菓子】ハーフパンツに替え 5kmコースへ 1時間で5km 17時まで走れば60km目標ある本に片目を閉じていれば脳が休まると昔読んだのを思いだし実施端からみたら、疲弊しすぎのランナーを演じる 10kmおきにトイレと補給左膝が痛くなり湿布対応 13時ラーメン一気食い着替え湿布増やす同じコースばかりなので同じ人と何度もすれ違い挨拶からハニカミにかわる 15時父が買ってきたおやつに一気食べ暗くなる前にコースをかえる途中気分が悪くなる明らかにポテトチップス一気食べが原因自分が確実に悪いが父を恨む 17時から自宅前にて走るも気分悪いペース遅い 18時半何とか70km 落ち着いたので夕食ガッツクまた気持ち悪い観て気持ちをまぎらわす 23時疲労と気持ち悪さピーク残り5時間諦めモード休み休みキロ30分 0時止め食事と休憩さえ上手くやれば確実に達成できる再チャレンジや🎵

2020.11.24

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月間距離 10/25 769km 淡路島

朝5時20分起床自宅ではまず早起き無理だが所変われば🎵 せんべえ１枚食べ 5時半から約9km先のホテル&リゾーツ南淡路へ 8時の朝食に間に合うペースで暗い寒い車もそこそこ国道28号線へだいぶ明るくなる歩道しっかりあるので安心フュージョン港沿いから山に向かう途中元旦以来、久々に日の出見る海沿いのホテルなら尚最高 6時半到着日帰り入浴1000円タオル200円 6時から入浴でき、人多いしっかり温まり 7時走り出す 8分ペース８時に間に合わない下りでペース上げる残り2km更にペースあげ８時５分前に到着約19km 昼洲本城ラン約1.5km 市街まで続くが、ほどほどに折り返すホテルニュ～淡路🎵 帰宅後Wi-fiラン約2.5km バーチャルUTMF160km 一週間で220km 22位強者は300km超えていた

2020.10.27

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月間距離 746km 10/24鳴門、淡路島

午後ラン約5km 渦の道付近展望台階段駆けあがる渦潮見えず南あわじしま市町中の昨年出来たホテル泊海沿いにあれば最高だがお風呂、トイレがキレイなので気分良き地元で大人気焼肉牛楽で夕食牛テールスープ淡路牛のしゃぶしゃぶ淡路玉ねぎ〆は味がかなり染み込んだスープにラーメン投入デザートに淡路ヨーグルトのアイス夜食用に焼肉バーガーテイクアウト全てうますぎ 20時半より車で10km以内お温泉施設ありランでと思うが風呂冷め必須明日苦手な早朝ランで実行予定なるべく街中と思い洲本市まで13km往復を目指す街灯少なく暗いし、途中途中歩道がなくなるしかし民家があるので安心案の定尿意 5回もコンビニ駆け込むその都度『送料無料！』（地域限定）キリンビバレッジホットレモン 280mlペットボトル（24本入り1ケース）ホット用 HOT※ご注文いただいてから4日〜14日の間に発送いたします。/ot/ 国道28号線にでる食べたかったが閉店間近歩道あり安心していたら途中無くなり、しかも暗い携帯の灯りで凌ぐすぐ歩道復活国道なので、車の交通量多く少しは安心しばらく進むと店が増え安心洲本IC入口から折り返すまた暗闇に突入突然獣が奇声を上げ山に駆け上がって行くビックリしてこけそうになりこちらも大声出したビクビクしながら暗闇なんとか抜ける距離を増やすためなるべく歩道がありそうな道を走る

2020.10.25

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揖斐川マラソン練習会2020.7.5

揖斐川マラソン練習会に参加川と生きる長良川・揖斐川ものがたり [ 久保田稔 ] 三グループ分け A キロ6分以内8時40分スタート B キロ5分以内9時スタート C キロ4分30秒以内9時20分スタート Aグループで走る 20km以上はフリーの為後半ペースをあげサブ4を目指す【中古】マラソンは「腹走り」でサブ4＆サブ3達成長い距離をラクに走るウルトラ世界記録保持者の教え SB新書／砂田貴裕(著者) 【中古】afb キロ6分会話しながら皆走っている先頭がペース上げがちついていきそうになるがなるべくペースを守る 20年以上前に一度だけハーフ走っているが全く景色の記憶がない学生時代は、眼鏡かけずに走っていた為、ぼやけた世界だったから、とても景色が新鮮だった 5km事に給水準備していただき感謝途中トイレもゆったり入れる二度入る小さい滝がちょくちょくありその横過ぎる時とても涼しい 15km過ぎしばらくすると Bチームが追い抜いていくついていきたいが、へばる為我慢 20km過ぎるが様子み 25kmからペースを5分以内にあげる途中コースを間違え、伊吹山？に向けて坂をのぼりだすコースが違うと教えてもらえたので良かった 3kmプラス 35km過ぎサブ4が見えてきたがギリギリの可能性大 40kmでペースをあげ時計の距離ではサブ4クリアその途端一気にペースダウン 45km走る

2020.07.29

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多治見市記録会2020.7.26

400mリレー参加希望 7時半集合リレースタート12時25分 1500m参加促されるが今回は楽しんで走ろうと 5'30目標で参加を決めるフルの師匠800mも参加スゲー 10種競技参加の促しあり【中古】デカスロン 14 / 山田芳裕 / 小学館 [コミック]【宅配便出荷】中長距離以外全て苦手だが、今後チャレンジしたい自宅にレース用シューズ、ランパン忘れ往復ラン約10km ついでに Insta360 Insta360 Go　CING0XX/A 持ち出す 11時15分頃1500mスタート参加者8名高校生が4'45ペースメーカーになってくれるときくが、5'30で楽しく走るを自分に言い聞かせるランニングキャップにカメラつけてタイムラプスで撮影を試みるスタート流石高校生スピードが違うビリスタートガーミンランニングウォッチ ForeAthlete 35J フォアアスリート 168939 GARMIN で 3'30ペースしかし風圧で帽子が飛びそうになる帽子調整し忘れてた走りながら、帽子直すもうまくいかず諦めカメラを手持ちする 1000m3'30 ラスト400mやる気スイッチ入りスピードあげる 2人抜き 4'59 今更ながらペースメーカーについていき、ラスト勝負をお願いすれば良かった待ちに待ったリレー悲しいかな子供に拒否られ応援はないバトンの練習なく陸上競技　リレー用バトン2【BODYMAKER ボディメーカー】陸上競技　リレーバトン徒競走運動会学生時代以来の一発本番リレー三走者目高校生チーム２組おじさんチーム２組高校生にバトンの受け取り場所聞くテイクオーバーゾーン30m以内で? スピードのない自分は距離を極力短くする位置につくスタート高校生断トツおじさんチーム良い勝負バトン上手くもらえ懸命に走るあれっ？気持ちは前に進んでいるが脚が前にでない宙に浮いている気分ほぼ同時？位にバトン渡すあっと言うまに終わり自然に笑みが浮かぶ楽しい😃🎵 大人の運動会だ昼で競技終了ありがたい今後開催されれば800mや、砲丸投げなんでもチャレンジ

2020.07.29

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月間距離316km 5/15 自宅前約40m往復ランで51km

夜ラン約51km 西日本は雷雨東日本も徐々に天気悪くなるとニュース雷怖い Copeau(コポー)　雷様　70571　メーカ直送品　　代引き不可/同梱不可昨日キロ7分で自宅前走れたのでフルに挑戦アマゾンミュージックで約200曲お気に入り聞きながら、プチョヘンザしたり、なにも考えなかったり、空想したり、今後の事を考えたりしながら走る【5/15(金)20時〜4H限定クーポンあり】洋楽DVD MixDVD New Hits 2019 No.1 Best / DJ☆Scandal![M便 6/12]mixcd24 【MixCD24】音楽dvd ドライブおすすめ 0時前に達成したかったが、トイレ二回分ロスブルボン濃厚チョコブラウニー 1コ入送料無料サントリー ZONe(ゾーン) FIREWALL(ファイアウォール) Ver.1.0.0 500mlアルミ缶×24本入 ※北海道・沖縄・離島は別途送料が必要。を飲食まだいける50kmでやめよう🎵 眠気を感じだす昔本で片目を瞑る事で、右目だったら左脳を休ませ、長時間アルバイトを掛け持ちし、月50万円稼いだ話を思いだし、実践両目閉じがち、寝そうになる【エントリーでポイント最大19倍！（5月16日01:59まで！）】【中古】フィギュア我妻善逸「鬼滅の刃」スーパープレミアムフィギュア ”我妻善逸” 【W11-10 孫悟空 (身勝手の極意) (BR レア)】ドラゴンボール超戦士シールウエハースZ 異次元のパワーアップ以外にいけるラストスパート5分台もう一度ラストスパート

2020.05.16

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第56回陶一周駅伝

2/23 10時25分スタート全6区間 10.3km アンカー6区1.7kmを任される距離が短いせいか、あまり緊張していないので、トイレに行かなくて済むスタートし、中継所に集合がかかると緊張し、トイレに行きたくなるが、我慢辛い一般男子B 14チーム距離が短い分、タスキが全て繋がるのが嬉しい昨年優勝チーム、１位でタスキが渡る 3位までタスキが渡り、約200m差4位でタスキを受けとる何とか3位入賞を目指したい 3位の選手メチャクチャ速く、１位になる勢い前の選手別部門だが、差が縮まらない皆距離が短い分スピードがある途中仲間に応援されるがアップアップゴールの小学校が見え、仲間の声援も加わり、力が出る校舎に向かう激坂で選手達のペースが落ち込んでいる一気に駆け上がる気持ちで、3位のチームを抜かす目標達成グランドですぐゴールと思いきや 200m周回あり、ゴール150m位手前に2位の選手が！ラストスパートかけれれば抜かせると確信加速装置「あとは勇気だけだ」約100m以内で抜かし、2位でゴール仲間がかけよってバグしてくれる( 〃▽〃) 他の仲間も加わり、肩を組み円陣になり喜んだ仲間最高感無量今だかつてない追い込みで、肺が苦しい息整えるのに30分近くもかかってしまうスピード練習、心拍数アゲアゲ運動の大切さを痛感表彰式銀メダルゲット来年は、監督に優勝旗を持たせたいお楽しみ抽選会もあり豪華景品用意されているさすがくじ運のない自分は、チーム3人は景品当たっているが、何もあたる事はなかった

2020.02.25

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第58回土岐市一周駅伝競争大会

2/16 10時スタート雨全8区間土岐市在勤となり、初参加上り4.4kmの3区前回区間賞タイム16'10 とても不可能キロ4分越えないよう 18分は切りたい体調崩し、3日完全休養がどう影響するか近くの公民館が控え場所暖房が効き快適通過予定時間10時25分の20分前に最終コール公民館に戻り、5分前に中継所へ繰り上げはトップ通過10分後１位はダントツで土岐商業高校８人目くらいに呼ばれる昨年チームは4位で、3位だったチームが5人目くらいに呼ばれていたので、必ず順位を上げたいと思うガンガン抜かすつもりでいるが、気持ちだけで足が重く、肺が苦しい 1km3'51 ２人抜く２キロ手前で、昨年3位のチーム抜かす事ができ、目標達成後は前に２人見えているので、少しでも順位を上げたい距離が縮まるようで縮まらないラストスパートにかけるここからペース上げようとするが、全くあがらない順位を上げれず、総合5位で渡すさすがに息が整わず、回復が遅い時計を止める事忘れていた 18分は切れなかったと思う 14時の閉会式まで、結果はわからない最終アンカーを応援にいくトップが速く、繰り上げスタートは避けられない一般の部5位で通過何位か不明のまま閉会式へ会場内満員で、会場外で待機一般の部第3位👏 監督と一緒に前へ区間賞の発表今回は諦めていたが、名前を呼ばれる 17分58秒それも同タイムで２人呼ばれた今回もついてる現役高校生で16分１桁で走る子と聞かされる悪天候と、上りのおかげで同タイムになったまだまだ

2020.02.22

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とかしきマラソン2020

2/1 13時ハーフスタート前回優勝タイム1:23 4分切って走れば入賞目指せる 3'40ペースを心掛ける５分前にスタート地点へ十分先頭キープ出来る宮古島のまもるくんの格好した沖縄のマラソン大会のレポートされる有名な方もいたいちについてー久しぶりに聞くスタートすると10人位飛び出すゆっくり後半追い上げるつもりでいく 2km過ぎ、先頭集団ペースが落ちない 6位くらい 3kmから急な上りが続くここで上位になれると思い、ほくそ笑んでいるが差が縮まる事なく、ペースダウンアレレ上りでスピードがでないそう言えば、最近の練習は平坦コースばかり抜かすどころか、抜かされてしまうなんとか必死に差が広がらないように走る約半分で折り返しがあり現在6位だとわかる後ろに２人追い上げてきている 18kmまで順位変わらなかったが、前のランナーのペースが落ちだす好機とばかり飛ばす下り坂もあり、3'10 ラスト約2kmへばりかかるが、後ろからの足音に煽られ、前に見えるランナーをとらえる前のランナーしきりに後を振り返り、スピードをあげる差が縮むが、順位をあげる事厳しいゴールゲート見え、放送で前のランナーを昨年優勝者と紹介昨年なら、二位か❗️ 思いながら総合5位でゴール 1:21'27 表彰は3位まで( ；∀；) 40代では優勝🎉 メダルと賞状頂く🎵 無料マッサージを受け、学生に念入りにやっていただく

2020.02.10

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月間距離 44km 2/2 沖縄ラン

沖縄ラン約12km 国際通り周辺ラン約7km 紅いもタルトの店国際通り沿いのホテル平和祈念公園にて、子供と鬼ごっこ約2km 遊具が多く、子供一番喜んだ空港からレンタカー店までラン約3km

2020.02.05

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月間距離 32km 2/1 渡嘉敷島

レースも含め約25km フェリーそこそこ揺れるやや船酔い外の空気を吸い、水しぶきを浴び少し軽減渡嘉敷島に約70分で到着約1kmアップレースとダウンで約23km 16時高速船に乗り約40分で泊港へ新しく快適で爆睡駐車場までラン約1km

2020.02.04

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月間距離7km 2/1 沖縄

約7kmとかしきマラソン大会参加の為沖縄へ朝5時セントレア着人少ない駐車場から小走り約1km8時50分沖縄着泊港から10時半にフェリーで渡嘉敷島予定約4km先のアクアレンタカーまでラン手続きしようとすると、予約されてない言われるまさかの似た名前で確認不足そらに2km戻って見つける10時前に那覇空港で家族をのせ出発泊港をナビに入れ急ぐいきなり道を間違え渋滞焦るでも間に合う、変な自信はあった泊ふ頭の交差点を曲がるが、ナビは違う言う行ったり来たりをしてしまい、周囲にも迷惑かける10時20分流石に間に合わない思ってナビを良く見るとフェリー乗り場と記されている合っていたと思い、フェリー近くに家族をおろし近くの駐車場に停めギリギリ間に合う

2020.02.03

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多治見市駅伝 2020

.1/26日曜日多治見市星ヶ台競技場にて 8時開会式７時起床御飯と味噌汁とアリナミン会場までラン競技場から、サブグランドをまわる 1.8kmづつを5人でたすきリレー前日監督から区間賞ねらえるかも言われてワクワクしていたがメンバー表みて、3000m8分台で走る高校生が同じ区間にいたので、諦めモードだがしかし、1%でも奇跡を信じオジサンの意地をみせてやる気持ちでいた 10時15分スタート 1区先頭３人グループにチームメンバーがはいっているそのまま3位でたすきもらう 2位とは100mも差がなかったので、400m以内に2位になることができたがさすが1位高校生速いガーミン予想が2'50 下りも手伝っていてまえ走法でいく全然差が縮まらないむしろ離される上りで失速する応援がありがたいラスト200m つま先走りで走るうまくたすきが外せず、フォームぐちゃぐちゃ残り3人とも2位を死守してくださり準優勝できた( ≧∀≦)ノ区間賞は5分9秒 30秒も差があった(´・c_・`) 一週間前に、大会でスピード出したおかげで、苦しくなかったまだまだ強くなれるに俺はなる‼️

2020.01.31

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月間距離 556km 今日は12時間断食

夜ラン約15km 昨日りらくるにて、足つぼマッサージしてもらう毎日でも通いたいぐらい楽になった 16時間断食なるものを、元嫁母から始めたと聞き試してみたくなるそう言いながら、２人して22時過ぎにどら焼きを食べる現在仕事中も、帰宅後も菓子等食べて、朝から寝るまで常に胃腸を動かしている状態胃腸へかなり負担をかけてしまっているので改善したい昨日24時まで、しっかり間食し朝は水分だけ昼まで水分だけだが、なんとかなる久々にお腹のなる音をきく 12時昼御飯の美味しい事 20時まで何食べても良いので、沢山食べようとするが、以外に食べれなかった大会時はガス欠心配で朝食べるが、断食実践する事でより健康体になり、記録更新を目指す

2020.01.28

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東濃ロードレース 2019

9時20分受付終了及び開会式 10時3kmスタート 10時45分5km8kmスタート 12時お楽しみ抽選会と閉会式ここ数年宮古島ワイドーマラソンに参加していた為数年ぶり5km壮年の部参加 8時半起床腹筋後すぐ大済ますホットドッグ1、焼き餅1 9時に自宅をでる 9時17分会場着受付緊張で腹痛近くの総合体育館へ再度腹痛を恐れその場で待機ゼッケンをTシャツにつけ、準備体操レースイメージガーミンあてにして、 3'20/km 17分を切り優勝本番30分前やはり腹痛スタート5分前にスタート地点へ到着腹痛は治まり良い緊張感話題のナイキシューズ履いてる方チラホラ号砲皆飛び出す惑わされず、3'20を意識しかし 3'10ペースヤバイと思いペースダウン今度は3'30ペース 1km3'23 先頭かなり前方壮年の部の選手二名前にいる為自然とぺースが上がる前の選手が、緩やかな上りで若干ペースが落ちたので、一気に加速し追い抜く更に前の集団でいた壮年の部選手に追い付いくまた緩やかな上りの為、一気に抜かすこれで抜かされなければ、壮年の部優勝 6人程前方に見え、5km高校生２人見つけ追っかける 2km3'15 久々のスピードをだしてしまった為、とたんに脚が重くなる 3km3'27 余裕がなくなり後ろから選手が近づく音がする決して後ろは振り返らずただ逃げる 4km3'28 8kmの選手だろういや5km壮年選手？絶対抜かされたくないペース上げようとするが上がらない残り300m 声援から高校生だとわかるスパートかけられる前にこちらも仕掛ける意地で粘り勝ち 4.75kmしかない( ；∀；) 5kmだったら 17分切っていない総合では3位壮年の部優勝高校生のお陰で、大幅なペースダウンする事なく感謝だがガーミンではラスト4分超えている計算にジュースやラーメンセットが当たる抽選会あたらず

2020.01.20

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洞戸キュウイマラソン2019 Tシャツ

走らなかったが、参加賞だけ貰うキュウイ六個もらう

2019.12.22

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2019 同じ日の大阪deマラソン祝サブ3 優勝

第一回同じ日の大阪deマラソン参加 2019.12.1 9時30分スタート長居公園一周2.813kmを15周フルの部約11kmの部約22kmの部約30kmの部フルのリレーマラソン部あり朝７時起床コンビニおにぎり2個、サイダー 8時過ぎホテル出発上本町から、車で16分位地下駐車場、平面駐車場あり平面駐車場に止める受付済ませ、参加者確認一般男子フル16人申し込みが11/13までだったので、なんとか年内にフル走りたく申し込めたガーミン忘れて、ペースメーカーいるか不安がよぎる腹痛トイレへ×2 擦れ防止用ワセリンも忘れた前ゼッケンのみで、ゼッケンに二個チップ計測スタート地点に、3分前に並ぶ前から4分台4人位 4分30秒台に並ぶ 1分前にいきなり、ピストルの試し撃ちされ、皆騒然となる今度はスタートになり走り出す流石大きい公園ランナーが多い又自転車も多い走りながら、一周12分で走れば 15周で3時間ラスト1周でスパートをかけ、ぎり3時間切ると計画をたてるスタート地点に小さいが、時計が置いてあり、それを目安に走ろうと決めるもっと大きい時計だったランパン、ランシャツランナーは自分を含め、２人しかいないランパンランナーが、恐らく12分ペースで走っていそうだったので、ぴったり後ろにつく１周走ると見事11分58秒スタートから1km地点に、遊具があり子供は遊びながら応援してくれたり、遊びにほぼ夢中で応援してくれなかったり( ；∀；) 中央に植物園があったりともう一ヶ所小さいが遊具の場所ありスタート地点すぐに、公園内にコンビニがあるのは驚き 5周経過したところ、ランパンランナーのペースが落ちだし、１周12分過ぎてしまうせっかくの20秒位あった貯金がなくなる 100m先に、ペース変わらず走っているランナーをロックオンペースを上げ追い付くやはり後ろは、嫌なようでスピード上がるそのおかげで、12分ペースに戻る残り半分になり、スピードが落ちだし前に出るスタート地点に、アクエリアスと水があり、１周交互に補給途中若い集団が、凄い速さで追い抜かされる少し負けじとスピード上げてしまうそのおかげで貯金ができる残り5周 1時間59分だったはず足の痛み無いいける🎵 声援は全くないが、人通りは常にあるので、勝手に応援してもらってる妄想ラン顔も疲れた顔見せず、平静を装う「あの人平気な顔して走ってる」なんとなくペース上げてしまっている２時間過ぎから、高カロリーかりん糖飴、クッキー、バナナも出るクッキー１枚食べる残り3周疲れだし、ふくらはぎが凄くはっている大丈夫ラスト1周スパートの余力はあるはず残り2周子供が気付き、手を振り後2周でゴールすると、伝えるラストスパート足重い残り1km頑張るテープなくゴール 2時間55分ガッツポーズチップ回収され、記録証もらう第一位!!( ; ﾛ)ﾟﾟ【中古】人生万歳 / 瀬戸内寂聴今年は本厄だが、運が良いかりん糖、バナナもらう「2時間50分行けますよ」スタッフに言われる初サブ3達成したと報告表彰式まで時間あり、着替え後マッサージを受ける参加者少ないせいか、20分位念入りにやっていただけた足首は柔らかいが、股関節が固いので、ストレッチ方法を教えて頂けたマッサージ中、順次表彰しているとアナウンス先に二位の方が表彰されていた帽子もらっている何処のメーカーかわからず子供親つれ表彰してもらう耳当てと、子供にとかりん糖もらう公認ではないが、距離は正確との事走りやすかったと伝える私も帽子欲しいとは言えず参加賞でランパン貰ったし、記録はどうであれ、フルマラソンで優勝出来たことを素直に喜ぶ

2019.12.02

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月間距離 43km 12/1 大阪長居公園にて

フル+アップ約43km

2019.12.02

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月間距離 252km 11/18 中山道駅伝翌日ベチュラン

夜ジョグ約1km ベチュランビルケンシュトック BIRKENSTOCKベチュラエナジーではなくビーサンランを車の回り、2時間ジョグ観ながらジョグ 1.3kmだけ？足が冷えつりそうになるベチュランで100km走るなんて、想像を絶する

2019.11.23

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11/17 中山道駅伝、祝勝会月間距離251km

駅伝アップダウン含め、約10km 閉会式後自宅までラン途中揚げ物屋発見コロッケ、串カツ買い食いウメー自宅でシャワー浴び、祝勝会会場までラン祝勝会では話を聴いているだけで楽しく、かつ刺激を受けるカクテル、サワー系しか飲めないが、楽しく沢山飲んだのは初めて帰り走れるか心配だったが、15分くらい経過したら一気に酔いがさめたスパートはさすがにやめ合計 32km

2019.11.21

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第66回中山道東濃駅伝競走大会一般B第６区記録

第一位 29分27秒 17.72km/h 第二位 29分33秒第三位 30分15秒一般A 第一位 27分18秒 19.12km/h 大学生第一位 26分9秒 19.96km/h 高校生第一位 27分45秒 18.81km/h 皆凄く速い怪我しないよう、無理せず頑張ろ🎵

2019.11.21

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中山道駅伝2019 閉会式

チームメンバー揃いだし労う握手👍️ 何位か速報でず不確かな父親情報では、6位入賞していると伝える閉会式13時45分まだ時間あるためパン屋へ会場で食べる事にマルチベーカー MAX-2 クロワッサンワッフル MAX パン屋から会場に向かう途中速報がでる一般B 5位 👏 「アッ。区間賞だよ」 (*゜д゜*) ( ≧∀≦)ノメチャクチャ嬉しい去年の区間賞タイムが28分40秒私29分27秒監督やお客様には区間賞とると公言していたが、正直難しいと思っていた時の運ありがたやーメンバーで二区が、ダントツの区間賞とっていたフル2時間半で走る実力者すげえ刺激もらう会場つき、パンをたいらげ閉会式に望む今までは表彰式に、まったく縁がなかったので、そそくさと参加せず帰っていた今回は違うチーム表彰に区間賞嬉しいチーム表彰に三人必要で、参加して良い事に二回も前へスミマセン楯と賞状はあまり興味ないので、雑に賞状扱っていたら、ツッコまれた前で表彰されるあのヒトトキがたまらんです。娘にみてほしかった。物より思い出【中古】 JACCS　CARD　presents　あなたの夢に応援歌／岐阜県駅伝競争選手権大会も兼ねており県内一般B優勝 🎊 表彰終わり来賓挨拶等あり多治見市長の歯切れの良い、わかりやすく伝わる短い挨拶が良かった閉会式に約1時間かかるが、チームといた為、ケツが痛いだけで、アッと言う間だった。地元新聞記者から取材ありチーム集合写真監督インタビュー区間賞インタビュー地元の声援が良かった事予測タイムより遅かったが、満足のいく走りができたと伝えるそのインタビュー写真、4区を走ったフルの師匠が、LINEにあげ40代の星とメッセージで頂く 5区で昨年区間賞とった仲間からも、痺れたと喜んでくれた 2人とも、尊敬していて、刺激を沢山貰っていたが、お互いに刺激を与えあっていたんだと知り、嬉しくなるタスキと引換に貰う駅伝最高‼️

2019.11.20

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中山道駅伝2019 タスキを受けとって

タスキ受け取り時計測り忘れている暫く進んでからガーミン始動タスキのかけ方がしっくりしてない何度か微調整する右側車線に通行止めされたクルマ多数沿道に人がいないが、クルマから応援してくれる力入り、予測タイムみると 2分50秒ヤバいと思い押さえてしまう前方に２人差がまったく縮まらないしかし、2km過ぎてからの登りで抜かす自信ありと思っていたら、サーッと大学生が抜き去っていくえっ👀⁉️ タスキは緑さらにギリギリでタスキが繋がったチームがいることを知る全然ついていけない登りに差し掛かると、父親がなぜかいる「今7位。頑張れ」信憑性が薄いが、前方一般Bチームを1人抜かせば6位入賞エンジンかかり、1人Bチーム抜かす先程の大学生ともう1人スピード落ち後ろにつく今思えば十分２人抜かせたのに、押さえてしまうどうせ下りで抜かされるので、あがいとけば2.3秒短縮できたはず下りで案の定２人にはなされるそして5km手前のカーブの多い下り坂で、沢山の足音が後ろから聞こえ出す繰り上げスタートの大学生と、高校生3、4人程に抜かされる抜かれる度に、Bチームでない事を祈り、ゼッケン見るたびにホッとする更にAチームに1人抜かれ、なんとかついていこうとする中学生の生田中継所で、役員の知り合いがいたので、空元気で手を振る 6キロ過ぎ、多治見市内商店街を駆け抜けるカッコつけてはしるまた、今度は両親が目立つ場所で応援している親曰く、フォームが凄く良かったらしい 200m進んだくらいで両サイドから地元声援受け笑顔返す余裕なく走っていると「パパ」全然娘に気がつかず、前を通り過ぎてしまっていた( ；∀；) ちょっとだけ振り返り手を振る橋の手前で前職でお世話になったかたが、応援してくれているありがてー７キロ過ぎ鰻の香りわからず、ながせ通りへさっきカッコつけてオーバーペースになったようでアップアップラストスパートの場所にくるが、スピードのらないフォームもクチャクチャ残り500m今度は鰻の香り感じ、なんとかスピードあげる残り300mまたカッコつけてピシッと走るゴール手前で娘を今度は発見し、近寄りハイタッチ本当はメチャクチャしんどいが我余裕なりとゴールチームから労いの言葉いただき前職の先輩に、家族揃って写真とってもらい親は大変喜び子供は遊びたそうだったが、別れチームのもとへ無事タスキがつながって良かった

2019.11.18

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中山道駅伝2019 スタートまで

一般Bチーム10時10分頃スタート最終区トップ通過予定時刻 12時6分 30分前 10分前コール 11時50分荷物預かり締め切り 11時過ぎに中継所送迎予定他のメンバーに悪いが、9時までしっかり寝る昨日の残りの、味噌汁がけ御飯２杯リンゴ半分ヨーグルト既に緊張で腹痛自宅で二回トイレに駆け込むスッキリしないまま、10時過ぎに出発中継所近づくとまた、腹痛くなり近くにあるまちゆいへトイレへ駆け込むお菓子買う地元ラジオで中継中現在8位テンションアップ中継所到着仮設トイレ5箇所あり安心他のメンバーと合流する一緒にアップする先程の8位から情報がわからずネット速報わからない状態第一点呼済ませ準備体操する暑い持っていた水分半分飲んでしまう最終点呼済ませると、懐かしい選手と久々に話す 50過ぎてると思うが、頑張って走っている姿見て刺激をもらっているウルトラにもチャレンジしているので凄い荷物を預けトイレも済ませ準備万端 12時3分トップの岐阜協立大学が通過軽やかその後、距離の短い中学生が続々と通過していく一般A、B、高校生も続々と通過していくタスキリレーの際の、渡し終え背中を頼んだとポンとタッチする姿に憧れていた 12時13分繰り上げスタートの時刻だが、選手がまだ沢山残っているため繰り上げ用のタスキが足らず、繰り上げスタート出来ない状態暫くお預け何とかタスキが繋がってほしいと思うが、次第にタスキが足りてきてしまい役員が動きだし、繰り上げの準備をし出すすると、チーム番号が呼ばれる繰り上げ用タスキをはずし、片側通行止めにした道路に出て手を振る役員が、これ過ぎたら繰り上げでと伝えている良かった思いタスキを受けとるその後、背中をポンとされるキタキタキターテンションMAX

2019.11.18

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中山道駅伝最終区8.7km

昨年Bチーム区間賞 28分40秒二位 29分56秒三位 31分8秒 3分30秒で走れば 30分27秒 3分20秒で走れば 29分どうにか上位入賞する意気込み過ぎてオーバーペースにならないよう気を付ける

2019.11.12

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試走中山道駅伝 2019.11.17 アウトレット南~多治見市役所8.7km ゴール

ほんのり上り以前は真っ直ぐだったが、信号右折川沿い走る 6km地点信号左折ほぼ平坦信号右折オリベストリートへ蕎麦屋、パン屋をこえ、信号直進橋を渡り、中央で7km 一度も入った事ない、美味しい鰻屋のにおいを感じながせ通りを進むこの辺からラストスパートかけて失敗したことあり右手側に多治見駅左折もう少し進むと、まなびパーク信号直進しここからスパートが理想 7.7km地点残り1km 橋を渡り左折し、広小路通りへ声援多いはず８km地点また旨い鰻屋の前通り信号直進川地屋をみて左折すぐに右折ゴールまで短距離走ミスったあれれ100m足りない

2019.11.11

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試走中山道駅伝 2019.11.17 アウトレット南~多治見市役所8.7km 生田中継所まで

頑張って上りきったら、あとはほぼ下りと平坦 4km地点国道19号線を左折当日、渋滞申し訳ない思いながら、国道19号線わずか100m程走る左折して、旧国道を走るそろそろ脇腹が痛くなりそうな下り今はなき峠茶屋を横目にカーブを右に曲がり 5km地点ごーすとれ～とごー生田中継所

2019.11.11

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試走中山道駅伝 2019.11.17 アウトレット南~多治見市役所8.7km セラミックパーク中継所

2018年からコースが変わり、7.9kmから8.7kmと距離が延びるアンカーは嬉しいが、今回の中継所まわりに何もない‼️ 仮設トイレがあるだけらしい 2km程走ればオオクワがあるが、そんなにもアップしたくないトイレ悩むコース紹介いきなり上り300mもないくらいそして下り前方に土岐プレミアム・アウトレット信号左折緩な上り車の位置が1km 特に目印無し 1km地点忘れ 1km過ぎ緩な下り続く反対方向に走るが、8%の標識あり2km地点走りやすい下り余裕あれば景色楽しみ信号機が見えたら一番の頑張り所中学生の中継所3km

2019.11.11

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2014 木曽三川ウルトラマラソン

お気に入りで、生地もしっかりしていた背中からの謎の黄ばみで、変色雑巾にする前に記念に

2019.11.02

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リゾートホテルビューサンセット輪島市

18時着外観レストランと日帰り温泉施設ありエレベーターなく2階にフロントとレストラン、客室(全６室) フロントにて受付済ませ、夕食の時間を18時から30分刻みで聞かれ19時でお願いする朝食は7時から30分刻みで、8時でお願いする全室オーシャンビューバスシャワートイレ付オートロックでないので、逆に気がねなく、出かけたレストラン内夕食フグ尽くしたたき、天ぷらメチャクチャうまい能登牛やわらかい白米欲しくなるが、ふぐ雑炊これまたうまい量足らないと思っていたが、ハラパン青い方疲れた身体に初めの一杯うまかったフロントから階段あがり 23時までと、6時から9時まで入浴可能海は見えないが、こちらの方が温泉ぽさを感じた今は使えるか不明なコテージ棟をぬけ階段を降りると 11時から21時までの入浴施設が、浴衣スリッパのまま、部屋の名前言えば無料で入浴できる海を見ながら入浴し、タイミングあえばサンセットも楽しめそう🎵 朝食米うまい

2019.10.27

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月間距離 274km 輪島市

朝ラン約6km 昨夜は何も見えずで、わからなかったが、海沿い走る右腸骨痛い朝６時起きが、7時起き 8時朝食の為少しだけ約3kmで折り返し、古い町並み走るカフェ?発見駐車場ありビュースポット時間なく断念海は良いトイレあり建物だけだと思っていたら、普通に皆さん生活していた急いで戻るが、10分余裕あり温泉で足を労る帰宅後は夜ジョグ約2km

2019.10.27

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石川県海岸沿い

変わった岩発見自動車で砂浜走りたかった天候のせいか通行出来なかった

2019.10.27

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見附島別名軍艦島

ウルトラマラソン中、迫力に感動した軍艦島その時は朝日と共にだったが、今回は夕日と共に父が近くまで渡り出す負けじと後を追う途中岩がぬかるんでいたため、靴がすべるバランスを崩し海に落ちそうになる四つん這いになりどうにか助かるその後は慎重に近くで見たのでさらに凄い帰ってくると結構な運動量他の観光客も来ようとするが、皆危険を感じ諦めていた

2019.10.27

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穴水町にて

途中地元の方々が海を見ているので、車のスピードを緩めると、イルカが三頭泳いでいた⁉️ 写真撮れず

2019.10.27

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月間距離 266km 10/26 石川県輪島市

夜ラン約5km ホテルにて夕食19時からのため 40分あり周辺走る街灯なく、スマホのライトで走る海沿いを走っているようだが、暗すぎ段々背筋が冷たくなり、踵をかえす暫くすると、街灯と民家が多くなりホットするラストスパートしたいが、しらない道はこけそうでやめ

2019.10.27

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松本マラソン2019 後半

エイドが沢山あるので、非常に助かるスポーツドリンク､水、かぶり水スポーツドリンクはコップの半分は飲み水で首､足を冷やす途中バナナ､まんじゅうもあり、アドバイス通り、バナナ３つと、まんじゅう１つスピードを落として頬張る 23kmくらいで、向かい風が強くて感じ､体格の良いランナーの後ろにぴったりつけ、風避けする何人か続け、少しずつ順位をあげる何人目かわからないが、飲み終えたゼリー飲料系のゴミを用水路に捨てる不届きものがいるチキンな自分は何も言えずバチが当たるわとおもい、すぐ前に出る 30km過ぎ、残り12km 行けるやないかと過信してしまう残り5kmでペースアップを、7km手前でやらかす順調に4分10秒切る更に、30km過ぎペースダウンしたランナーをごぼう抜きできる快感もありちょうしこくまた更に、33km過ぎくらいに、森野？女子アナウンサーが凄い声援を受け快調に走ってみえる勝手にその声援を自分の声援に変換が更にスピードアップし、4分切ってしまう 35キロ過ぎ、いきなりペースダウンやってしまった思う右足土踏まずが、つっているま親が三時間切れるぞー叫んでいる子供たちの姿がないことに落胆もう無理だとおもう t残り3km ガーミン見て 4分ペースでいけばギリギリ切れるぞここで頑張らなきゃ、天地の差気合だ！気合だ！気合だ！ペースアップ息が苦しくなるが、4分切るペースで走る残り1kmの標識みて本当にギリギリサブ3達成を確信する競技場外周時、会場アナウンスが聞こえる「今競技場にいるランナーは大丈夫でしょう🎵」「残り1分」えっ😱💥 lなんで？自分の時計では間に合うのにマジラストスパートかけたくても限界ようやく競技場内トラックに入るも、残り300mで40秒切っている残り200秒過ぎ三時間を告げられるめちゃくちゃ泣きたくなるゴール🚩🙌🚩 シューズのチップを回収してもらい歩いているといとこが声かけてくれる「惜しかった‼️」時計で確認するとやはり、2時間59分で走れているのにと嘆くしかし、よく考えたら今回は、距離正確に測るため、スタート地点で計測していたことを思い出す😃💡 つまりネットでは達成しているがグロスタイムでは達成していない事に❗ トイレタイムロスと、スタート地点の場所、調子こいて早めのペースアップが敗因ジュースと、タオル、メダルをもらい無料マッサージを受ける今やネットで、名前検索で通過タイム等わかるみたいで、サブ3達成お祝いラインが入るしかし、グロスでないと納得出来ないので、次回必ず達成すると宣言した

2019.10.14

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松本マラソン2019　前半

42.195km 日本陸連公認コース参加者8300人弱８時30分スタート受付なし、大会前にゼッケン、靴用センサー、Tシャツが送られており、時間に余裕あり朝6時に起床コテージ内、11℃とめちゃくちゃ寒い暖房を使用するパンと牛乳を飲みランシャツ、ランパンに着替える X-SOCKS ランニングソックス靴下スカイラン 2.0 RUNNING SKY　RUN 2.0　X020433 ユニセックス（男女兼用) [メール便1足までOK] 靴下履こうとすると、左右違う左は靴擦れしにくい高い靴下右は安い生地の薄い靴下靴擦れ覚悟と左右長さが違い恥ずかしいが、どうすることも出来ないので、そのままはく [あす楽]【キッズソックス】【左右柄違い！】カレーパンマン＆しょくぱんまん柄違いスベリ止め付き 015827【クルーソックス・ふくらはぎ下】　アンパンマンキャラクターお得セールキャラクター福助くつした靴下キッズ 9 10 11 12 cm パティズ MusicLegs(ミュージックレッグ) モノトーンドット×ボーダー柄左右柄違いニーハイソックス 4604 ピエロコスプレブラックホワイト黒白ダンス衣装靴下モノクロサイハイオーバーニーソックスコスチュームレディース 28a 【メール便不可】駐車場が、スタート地点まで徒歩10分の場所の為、1時間前に到着出来るようコテージを出発する野球場の駐車場に車をとめ歩く途中コンビニあり、トイレ渋滞おにぎり品薄を覚悟していたが、余裕で購入会場入りし、おにぎり二個食べる便意を催し、混んでいる会場トイレは辞め、穴場の野球場トイレにアップがてら戻る二ヶ所あり、誰も人いないが、紙がない携帯用準備しなかった事を後悔会場に戻り、仕方なく会場トイレに並ぶ 30分前に並びたかったが、順番待ちで８時を迎えてしまう焦りながら、８時7分頃トイレを出ると、付き添いのいとこが、早く並んでとせかされ、急いで並ぶ 8時10分には区分けスタートを締め切り、後方に並ばせられるとの事事前タイム申告で、Aになり先頭から中盤くらいに並ぶ第一回大会をサブ3で走ったいとこから、スタート後狭いから、もう少し前に言った方が良いとアドバイスしかし、後方追い上げ型の自分にとっては、ここからで良いと、聞く耳持たず【中古】馬耳東風では済まないはなし／福井栄一【著】【中古】afbいとこから15km地点はストレートで、折り返しランナーとすれ違うので、スピード出し過ぎない事15km過ぎからは、しっかりと給食する事と、アドバイスこちらはしっかり意識するスタート１分前緊張を紛らすため、飛び跳ねたり、身体を叩く目標　初サブスリー 2時間59分59秒キロ4分17秒をキープラスト5kmでペースをあげるスタートしかし、足踏み状態いとこのアドバイス聞かなかった事後悔スタート地点で、ガーミン始動【送料無料】フォアアスリート35J 日本語正規版心拍計内蔵GPSウォッチ [カラー：ホワイト] #168941 【ガーミン: スポーツ・アウトドアジョギング・マラソンギア】【ガーミン 35j】【GARMIN】暫くゆっくり 1km4分40秒こりゃまずいペースをあげようとするが、後半に響くため我慢 4分17秒を意識ありがたい事にガーミン、1キロの予測タイムを表示してくれるので、よりペースを意識するイチローものまね　ニチローに元気をもらい息も上がらず4分17秒で行ける似たようなタイムで走るランナーをロックオン後ろについてはしる私の後ろを、鹿のお面を被ったランナーが、ついてくる形で、沿道の応援と笑いを全て鹿ランナーに持っていかれる振りきりたいが、ペースを乱したくない暫く「鹿がんばれー」の声ばかり聞く 10km過ぎから、鹿がペースをあげ追い付けなくなるワイルドマスク　鹿（しか）　[鹿コスプレお面マスクシカしか動物かぶりものハロウィン仮装コスチュームアニマルマスク]【C-0786_534410】 12km過ぎるとアドバイスをもらった折り返しありの約２kmのストレート尿意を感じだす皆ペースが上がりだしつられそうになるが我慢 14km過ぎ、尿意が限界になりエイドのトイレに駆け込むランパンの紐がしっかり結びすぎたため、ほどくのに時間がかかりさらに焦っているほど、尿が止まらないキロ5分11秒誠にヤバいしかし、身体を休めたせいか、軽く感じるスピードをほどほどにあげ、目標ランナーを目指すエイドに多分シャインマスカットあり掴めるだけ掴み7粒食べる😋 20km地点で、家族が応援する予定だったが、いない交通規制が厳しく、車でコースの近くに行く事は大変難しく警備係りに止められ、迂回させられて先回りして見る事できなかったらしいハーフ 1時間31分後半余力があれば、十分サブ3達成できるマラソンは「腹走り」でサブ4＆サブ3達成長い距離をラクに走るウルトラ世界記録保持者の教え【電子書籍】[ 砂田貴裕 ]

2019.10.07

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月間距離 104km

松本マラソンフルアップ3km

2019.10.06

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鶴岡山

正福寺駐車場に車をとめ石切場跡ルートで登る日陰が続き、涼しい道が整備されていて登りやすい師岩からの眺め子供がゴルフやりたい言い出す大きさ異なるが、双子岩登る場所により、呼び名が3つある残念な山頂の景色トレイルランにはもってこいなコース -1upキノコ🍄

2019.09.25

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今更ながらサブ3達成するため、真面目に考えてみる

サブ3=フルを三時間切るこの言葉の意味を二年前にはっきりと知るそれまで何言っているかわからなく、相づちうっているだけだった 20代の頃は、「フル二時間台で走る」と意気込んでいたが、 20代で挑戦した北海道マラソン那覇マラソンホノルルマラソン三時間をきる事はできなかったその後フル走る事なく 38歳で富山清流マラソン挑戦するも撃沈【ポイント10倍！】別所蒲鉾お魚チップス・のどぐろ入り40g 揚げ菓子・スナック菓子原因はどれもフル走る足が作れていないペース配分めちゃくちゃフルよりウルトラがたのしく、もう走る気はなかったが、ウルトラ師匠より「サブ3狙わないともったいない」言われ、昨年松本マラソンにエントリーするポストカード　冬の松本城でも台風で中止今年こそはと松本マラソンにエントリーその後、以前より走行距離は確実に増えているが、いつものごとく漠然と練習している自分なりに反省をいかし、サブ3達成に向けての練習方法を約２カ月で実践一キロ 4分17秒で余裕持って走れるようになる‼️ ほんでもってラストスパート二キロかければギりサブ3達成‼️ キロ4分ペースで 2時間48分残り12分を 42kmで割ったら１７秒も余裕がある事に今更気付かされる前回4分ペースで失敗しているので今回はガーミンというガーミン GARMIN フォアアスリート ForeAthlete 35J 010-01689-41 ユニセックス強い味方を手に入れたのでペース配分間違えず暑くなければ、いけそうなきがしてしょうがないこれからは、怪我に注意しつつ、前、中、後半とスピードを上げる練習自転車は怖くてのれないがサーフィン時、無駄に小波乗りまくり、心拍数上げる練習したいが、腕の傷が治るのいつのことやら

2019.08.11

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釜山　甘川洞文化村

釜山旅行にて甘川(カムチョン)文化村について行き方チャガルチ駅からタクシーで約15分　約3500ウォン「カムチョンマウルイックカジ　カジュセヨ」チャガルチ駅3番出口から通りを逆に(5番出口ならまっすぐ)進み、大きい道を右に進むと市バス乗り場があります。1-1、2、2-2のバスに乗れば約20分程でつきます。バスに大きく「甘川文化村」と分かりやすくかかれてました。乗車客まずいるので大丈夫かと思いますが、運転手に乗るアピールしないと、平気で通り過ぎてしまいます。1100ウォンと安い坂を登りきったら到着ですチマチョゴリレンタル店あり、コスプレチマチョゴリ民族衣装韓国風ラメスパンコールの装飾上下2点セット (ローズ)セーラー服姿の男女や、【中古】トレーディングフィギュアゼロきゅんキャラコードギアスVol.2 一番くじプレミアムG賞【タイムセール】コードギアスのキャラが颯爽と闊歩していた女子が(σ≧▽≦)σ(／▽＼)♪本当に町全体がアート🎨皆写真撮りまくっている美味しそうなご飯屋屋、おしゃれなカフェがありましたアイスを揚げたものを、食べたかったが店主が前の客と話しが盛り上がり、時間がかかりそうだったので諦めた。キャラわたがし5000ウォン子ども絶対喜ぶ🎵星の王子様と記念写真20人程行列できてましたカラフル階段おみくじ？試しにやってみるなにかいてあるかわからぬ一時間位歩き十分楽しめました。チャガルチ駅からランで行くのも楽しそうだ。

2019.06.29

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奥飛騨トレイル2019　月間距離　275km

参加締め切りが、6月14日だった為ギリギリ申込みする。ショート11km 4500円ロング30km9000円子どもが応援に来てくれるのであまり時間をかけたくなかった事、昨年の優勝タイムが1時間14分だったので、上位入賞目指せると思いショート参加。朝四時半に自宅を出て、高速を走っているとガソリンが少ない事に気づく。走行可能距離が76km ガソリンスタンドがある、ひるがのサービスエリアまで56km これは楽勝で行けるわ🎵 と進み続けるしかし、残り5km位から、急激に走行可能距離の減りが早くなる。めちゃくちゃ心臓があぶり、もってくれと念じるも、サービスエリア入り口に入った瞬間０kmになる。あとは惰性で、スタンドまで進むも、車が割り込んできて、止まる状況に。動くか不安でアクセル踏むとまだ動いてくれ、スタンドに到着。もう二度とこんな思いしたくないので、遠出前の給油怠らない。メーターあてにしない。七時半に会場の流葉スキー場に到着。参加者300人くらい初だが、腕にチップをつけてタイムが計測される久しぶりに開会式に参加今年はコースの都合13km、28kmとのこと二キロプラスはでかいいつもは、トレイルでも１人場違いスタイルで、ランシャツ、ランパンで挑んでいたが、ランニングウェアメンズ上下セットアシックス ASICS ランシャツ＆ランパン上下組チーム対応可 2091A077/2091A126 2019SS was(2091a077se) 最近服装を意識するようになり、ノンスリーブにハーフパンツ、ラン帽子で挑む🎵 皆、軽量リュックを背負っていたが、ショートなので極力荷物を減らしたかったので、持って来なかった。ではなく忘れた。サロモン（SALOMON） TRAIL 20 L40133800 （Men's） 30kmが8時半にスタートし、５分後ショートスタート。前に30kmランナーがいるので、ショートと分岐するまで道に迷う心配はないと感じるスタート後ほぼひたすら登り後方スタートし、ゆっくり徐々に前に出るプランだったが、スタート後１人抜け出して、10人位集団になっている。コースがわからないので、道が狭くなり前に出るのが難しくなる可能性あり。集団の先頭に食らいつこうとギアをあげる徐々に傾斜もきつくなり、先頭をとらえる。登りで先頭にたちたい衝動にかられるも、オーバーヒートを恐れセーブ。 30kmランナーに追い付き、追い抜き際声かけたいが、そんな余裕はない。途中ヌカルミあり、足を軽く捻る。「いたー」思わず大声出すと、先頭が心配して振り返り、その後同じく足を捻られる。申し訳なく思う。すぐ後ろに、ぴったりついてくるランナーがいて、上位争いする展開となる。 4km位進んだ登りで、少し先頭のペースが遅くなると三番手のランナーが一気に先頭に出る。勢いがありついていかないと、差が広がると思い食らいつく。しかし、50m程離され距離が縮まらない。後ろは振り返らず、勝手に追われている妄想して、なんとか二位を死守する。 7km過ぎてから、道が狭くなり傾斜がきつい山道となる。　すると先頭が、ペースダウン。さらに傾斜がきつい場所で歩いたのを最大のチャンスと思い、腿パンパンになりながら、先頭になる。暫く登りが続き、9km越えると下りに突入する。流石スキー場、斜度があり、転びそうになる。昨年京都トレイルで、登りで抜かしたが、下りであっさり抜かされた記憶が甦る。ビビりながら、何とかスピードを殺さないように下るが、登りで使った足が悲鳴をあげている。追い付かれる恐怖を感じながら逃げる。山荘等が見えてきて、残り1km。緩かな斜度は、とにかくスピードをあげる。道がアスファルトになり腿がつりそうになるが、子どもが待っていると思い、少しでも余裕をかもし出し走るも、子どもの姿がない。暑かったようで、車で涼んでいた。最後は笑顔でゴール。水と、ソーメン、杏仁？もらう。 10時半に表彰式 30分あったので温泉に入る流葉温泉♨️500円表彰式では、コメントを求められ恥ずかしかった。走りやすく、また来年も参加したいとコメントする。温泉施設にレストランが11時から営業していたので、昼食を食べて帰る。

2019.06.24

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