5km、10kmマラソン
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1km 4:552km 5:003km 5:08距離とともにラップが落ちてきたが、まあ、こんなもんだろう。コンスタントに15分で走れるようになってきた。
Apr 30, 2009
コメント(44)
2回連続15分を切れた。速くなったのか？体重も重めだし、足の調子も良くないのに・・・。左足外側の付け根が痛い。
Apr 28, 2009
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前回より調子が悪かったが、22分は切った。安定して21分台で泳げるようになってきた。どこが良くなったのか？
Apr 27, 2009
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記録更新。やはり昨日は、1.05kmだった模様。急に速くなってきた。何かこつをつかんだかな。あと2秒で、1:04/50m
Apr 25, 2009
途中、ターンの回数を数えるのを忘れていた。多分、１往復余分に泳いだ。1kmだと、21分30秒をきる最高記録。楽に泳げた割に速い。本当は、1km22:32？でもそれは遅すぎ。真実は・・・？
Apr 24, 2009
1km 4:552km 5:073km 4:55祝5min/km切り
Apr 22, 2009
記録更新
Apr 21, 2009
調子が悪くなければ21分台が出るようになってきた。
Apr 18, 2009
1km 5:012km 5:103km 5:00最近体重が増えて、体が重い。
Apr 16, 2009
1km 5:052km 5:123km 5:08久しぶりに走った。
Apr 15, 2009
ゆっくり泳ぐ
Apr 14, 2009
ちょっと調子が悪いとこう。
Apr 13, 2009
記録更新。前半飛ばすのがコツか？
Apr 8, 2009
1km 4:592km 5:123km 5:15最近だめ。
Apr 7, 2009
祝！ 22分切り！前半から飛ばした。でも、後半ばてて、この前と4秒しか違わず。
Apr 6, 2009
1km 5:172km 5:153km 5:17今ひとつペースアップしてこない。
Apr 5, 2009
祝！22:00でも、0.5秒ぐらい過ぎていたかも。
Apr 3, 2009
1km 5:022km 5:203km 5:21久しぶりで体が重かった。
Apr 2, 2009
あと２秒。
Mar 28, 2009
1km 4:542km 5:103km 5:153周目バテバテ
Mar 26, 2009
タイム伸び悩み。前半ゆっくり泳ぎすぎ。
Mar 25, 2009
1km 4:562km 5:093km 5:09いまいち。
Mar 24, 2009
遅すぎ。特に、前半非常に遅かった。
Mar 23, 2009
前半ゆっくり過ぎた。
Mar 21, 2009
市民プールでゆっくり泳ぐ。
Mar 20, 2009
1km ? 2km ?3km 4:45前日飲み会で体調いまいち。最初の2周はゆっくり。3周目はがんばった。
Mar 18, 2009
ベストタイム。次回は、22分をきりたいもの。
Mar 17, 2009
1km 4:572km 5:123km 5:12最初の1kmは調子良かったが、その後ばてた。15分の壁は厚い。
Mar 15, 2009
案外速かった。次回は、前半もう少し飛ばしてみよう。
Mar 14, 2009
遅くなった。
Mar 13, 2009
1km 5:012km 5:193km 5:07これでめいっぱい。10km、50分は遠い。
Mar 12, 2009
1km ?2km ?3km 4:31昨日飲み会で体調悪い。2kmゆっくり走り、最後だけペースアップ。
Mar 11, 2009
まだ、余裕あり。次は、22分をきりたいもの。
Mar 9, 2009
5時間ぐらい歩いた。ほとんど坂道。足痛い。
Mar 8, 2009
1km 5:062km 5:093km 4:58新しいコースでは、最速。昨日、1km全力で走ったので、速いペースに体が慣れたのか？
Mar 5, 2009
タイム測定しそこなった。1km ?2km ?3km 4:21最初の2kmは、ちんたら。最後の1kmはタイムを計って、全力で走ってみた。遅い！せめて、4:00で走りたい。
Mar 4, 2009
もう少しペースアップ可能。
Mar 3, 2009
1km 5:002km 5:113km 5:11ちょっと頑張ってみた。
Mar 2, 2009
1km 5:052km 5:223km 5:20
Mar 1, 2009
50m全力で泳ぎ、タイムをはかったら49秒。以前より、大分速くなった。
Feb 27, 2009
1km 5:15 2km 5:173km 5:19少しペースをあげてみた。
Feb 24, 2009
少し遅くなった。今ひとつペースがつかめない。
Feb 23, 2009
昨日よりは大分短縮した。まだ、かなり余裕がある。
Feb 21, 2009
距離を伸ばしてみた。少しゆっくり泳ぎすぎた。楽すぎ。
Feb 20, 2009
1km 5:292km 5:403km 5:25あと、10秒/kmペースを上げたいところだが。
Feb 19, 2009
混んでいたので、ゆっくり800m。
Feb 18, 2009
1km 5:382km 5:343km 5:18寒かった。
Feb 17, 2009
あまりに遅くて泳ぐ気をなくして、サウナへ。
Feb 16, 2009
子供とゆっくりジョギング2.2km。 ＋1時間程度子供と散歩。春の陽気。
Feb 15, 2009
新記録。何がいいのか分からない。でも、17分きりたいものだ。
Feb 14, 2009
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