nikoniko6307のブログ

2020年5月6日
一章、ちょっとずつ努力を積み重ねることで、道は開ける。
努力発動のスイッチを作る。
読書は一回精読するよりも7回素通で読む。


本は基礎本を隔たりない内容が書かれているもので、一冊を繰り返す。　何冊も使わない。


☆ベストな状態でない中でベストを尽くす☆
漫画、エースをねらえ！　お蝶夫人。
☆努力は継続させなければ意味がない！
問題提起　
なぜ人は一生懸命選んだ手帳を一ヶ月で使わなくなるのか？
→外圧を使ったスケジュール管理を！　
例、半年後の試験に向けて動く。
結果を分析→どこに穴があるか分析
→補強、学ぶ。

☆陰の努力より陽のあたる努力を
→同じ努力なら評価されやすい方法がよい。努力を公言し、評価や労いという報酬を得ることで努力を続ける生活が送れるようになる。

努力するものは客観的な評価があるものを
自分との戦いよりライバルとの戦いを

☆ハードルは質より量。
FBIの訓練生へコーチの一言
ゴールはここではない、次の中継ポイントだ！
実践では伸びることも珍しくない。
その時の状況を正確に把握できること、そして何よりもその不合理に耐えて次のゴールへ目標を切り替えることのできるストレス耐性を我々は評価の対象にしている…

実際のアスリートのトレーナーの方もやっている方法だそうです。
→努力する際は具体的な「量」の数字を目標にする

努力の世界も「2兎を追う者は1兎をも得ず」
→努力の対象は一つに絞るべき
時間の限られた朝そこチャンス→タイムリミットがある朝に努力してみる


酷使した器官を変えてみる
→場所を変えるのでなく、パソコンで目が疲れたら、リスニングへ

あえてひとつの「抜け道」を作ることで、他の抜け道を許さなくする。

☆毎晩1分間、同じことをやる
努力し続ける
→　5分かかる日記より一分間自分と向き合える時間を作る　例　夜に1分間、空を見上げる。

作者の経験をもとに学べる点がいくつもありました。


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