ビリーズブートキャンプ
なんだかんだと続いてますが今週はかなりサボった、応用編やったら筋肉壊れた定期的な計測体重-0.5kg トータル-2.8kgウエスト(へそ周り)-2cm トータル-4.5cm でもちょっと食うと戻るアンダーバスト トータル-3cm約1ヶ月ですが、サボりつつ飯ちゃんと食いつつこれだけの結果ですかなり、いいほうじゃないかな?って思ってます5月度の目標は週に1回は応用編をやりそれ以外は基本編と腹筋プログラム後はエアロバイク1日に1時間(30分を2回)そして【通販限定】ファンケル『ベストダイエットセット』1,260円→980円!のパーフェクトスリムαとパーフェクトスリム アクティブスタイル更にSAVAS ザバス プロテインウエイトダウン これも入手体脂肪燃焼を目的とした1ヶ月になると思います目標は5月の一ヶ月で-5kg ウエスト-5cmかな途中経過はまたUPします