でぃじぃ～の日々

産後、体重が５キロも増えたままで２ヶ月が経とうとしています。
それでこのままではオバサン体形まっしぐらになってしまうと焦ってヨガの本を買って昨日からやっています。

「千葉麗子」のＤＶＤ付き。（チバレイ懐かしい～！こんな所にいたのね！）

千葉麗子のDVD deヨーガlesson ( 著者： 千葉麗子 / 成瀬貴良 | 出版社： 宝島社 )

チバレイも妊娠出産がきっかけでヨーガをはじめたんだって！
彼女は、今ではヨーガインストラクターをやってる。

体は硬いほうではないと思ってたのに、痛い痛い。
今日は早速筋肉痛・・・。

でも呼吸法とかするとなんだか心が穏やかになります。
妊娠中も母親学級なんかでは色々な呼吸法を習っていたけどヨーガにすれば良かったかも。

お香たいてチベット音楽聴きながらリラックスリラックス～（ミ￣ー￣ミ）