徐々に上がってます
前回の記事から3週間ほど経過しました。当初はベンチ30kg1回がギリギリでしたが、30kgは5~6回、調子がいいと10回は上げられるようになりました。意外と成長しています。トレーニング頻度は週3~4回程度。この調子で行けば来月中には40kgあげられるかな!?今までは無理のない重さでトレーニングしてきましたが、目標の重さに向かってトレーニングする場合、やっぱりトレーナーがついていた方がいいな。と思いました。フリーウエイトで1RM測るにも、1人じゃ危ないし。ギリギリの重さでトレーニングするのは怖くてどうしても安全面に倒してしまって、全力で行けない。しばらくトレーナーについてもらおうかなぁ。