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カテゴリ:ダイエット情報
6月26日(日)
今日もとにかく暑い。全国でも熱中症が増えてます。 水分補給をしっかりしましょう。 今日はダイエット中の水分補給についてです。 マイクロダイエットを使うとき必ず話に出るのは、 「1日1.5~2リットルの水分を補給して下さい」と いう事です。 なぜか。3つのポイントがあります。 1、スムーズに脂肪を燃焼させる為。 2、老廃物を体外へ排出する為。 3、空腹感の解消や便秘の予防。 ここでの注意点は飲む物です。 最近の飲み物で多いのは糖質を多く含む飲み物。 スポーツ飲料も体液に変わりやすくいいのですが、 糖質を考えるとダイエット中はちょっと・・・。 もしスポーツ飲料を飲むのであれば水で半分に割るなどの 工夫も必要です。 当店はアフリカ茶のルイボスティーをおすすめしてます。 ルイボスティーはお肌にもよく喜ばれております。 くせなく飲めますよ。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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