意外といいかも~
今日はケーキバイキングに行く予定だったのに・・・風邪ひいて行けんかった。(つД`)ぐすん鼻がつまって気持ち悪かったので前々から興味があった鼻うがいをやってみましたよ。鼻うがいとは・・・水を鼻から吸って口から出すという、うがいの方法。鼻から水・・・?ありえねぇ(´Д`;でも、人肌に暖めた生理食塩水でやると痛くない・・・らしい。生理食塩水・・・なんて常備してないのでコップにぬるま湯と塩を入れて作る。これを鼻から吸って、口から出す。鼻から・・・勇気いるわ・・・(笑)えーい、失敗しても痛いだけ!とにかく吸ってしまえー!右鼻を指で押さえて、左鼻から吸ってみる。・・・(吸ってる)・・・(吸ってる)・・・そんなに痛くないな。うげっ!飲んじゃった・・・_| ̄|○再チャレンジ!・・・(吸ってる)・・・(吸ってる)・・・?鼻からコップを離したら、鼻から水がボタボタボター。慣れるまでは、鼻から吸って鼻から出すってのでもいいらしいけどちょっと・・・どうよこれ。それでも果敢(?)にチャレンジしてたらなんとか上手く口から出せるようになりましたよ。んで、やってみた感想。いいかも(* ̄▽ ̄*)風邪予防に、花粉症対策にやってみてはいかがでしょう?**鼻うがいの方法**コップにぬるま湯210ccと塩2gを入れて溶かす。片方の鼻を指で押さえ、もう片方の鼻から塩水をゆっくり吸う。吸った塩水を鼻から出す。慣れるまでは、鼻から吸って鼻から出してもOKしっかり吸わないと、口から出てきませんよー。生理食塩水(薬局で入手可能)を使うと、便利。専用の洗浄液も売ってますが、ちと高い(^^;