かーずのうつうつ闘病記から回復した、と思う日記

[体調、心] カテゴリの記事

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  太った、太った、と妻に云われ

  太ったなあ、と妻に散々いわれる。この病気は太らせるのか。顔はパンパン、体もパンパンらしい。よくここまで云うよ、と私は思う。散歩が功を奏していないのか。なぜ食欲は減らないのか。うつ病は食欲が減る、と本に書いてあるが、私は一向に減らない。薬のせいなのか。回復している、と思えばよいのか。中性脂肪も高い、と主治医にはいわれてしまった。もうとにかく私はデブです。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/07/10

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  散歩（6）

  今日は朝9時に家を出て散歩をした。本当は散歩をしたくなかった。だるかったのだ。いやいや君もいらいら君も出てきて、ゆううつだったが、運動不足になると思い、今日は散歩した。駅まで往復して小1時間。帰ってきてやっぱりゆううつな感じが抜けない。今日も調子悪い。こんなことで明日「愛・地球博」に行けるのかなあ。明日7/9（土）は「愛・地球博」に行くのでブログお休みします人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/07/08

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  精神障害者の地域支援をどのように支えるか

  昨夜8時からNHK教育「福祉ネットワーク」では、「精神障害者の地域支援をどのように支えるか」という番組をみた。大阪の池田市にある施設「咲桜」（←漢字が違っているかもしれません）が統合失調性の患者さんの憩いの場になっていて、朝9時から夜8時まで対応してくれるらしい。また電話もしたくなったらすれば、職員の携帯電話に転送して話をしてくれるらしい。画期的な試みだと思う。また池田市小学校殺傷事件があって、精神障害者に対する偏見が強まりつつあるとき、より精神障害者を地域に根付かせようと却って池田市は力をいれたとのこと。素晴らしいと思う。そう思ってみていたら、我が家の息子が、おねしょをしてしまい、その後片付けをしなければならなくなり、後半を見れなかった。来週もこの特集はやるので、今度こそは最後まで見たいのだが、一体見れるかどうか心もとないところである。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/07/06

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  図書館の行き帰りを散歩代わりにして（3）

  今日は晴れたので図書館まで散歩した。以下が返却すべき本である。『うつ病の相談室』林公一　保健同人社　　4-8327-0288-2　『「うつ」と「躁」の教科書』ブライアン・P・クイン　紀伊国屋書店　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　4-314-00939-X『なぜ心が病気になるの』墨岡孝　ナツメ社　4-8163-3525-0結局またこの3冊を継続して貸りてきてしまった。本当に読まないといけないといつもながら思う。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/07/05

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  メンタル・クリニックから帰宅してきて（13）

  雨の中、ガムをくちゃくちゃさせながら向かう。午前8時50分頃着。受付で1時間半以上はかかる、といわれる。待合室でミネラル・ウォーターを飲みながら、うたた寝して起きると10時頃、患者さんが減っている。午前10時半頃診察。「調子はいかがですか」「まあまあです。」「吐き気などの身体症状はないですか。」「ないです。」「頭痛も。」「はい。」「ハロー・ワーク行くといっていましたがどうでしたか。」「先生のOKが出ないと仕事も探せない、ということです。」「このまま傷病手当が切れるまでいったん現在の勤務先に在籍するのはどうですか。ここで働いてまたなってしまうと…」カルテをみながら「でももうそろそろ切れるのかなあ。前のクリニックからですからね。現在の勤務先に戻る可能性は低い？」「はい。」「奥さんはどういっていますか。体調が回復したとか、大分よくなったとか、来週までに奥さんに訊いて来てください。」「はい。…実は引越しをするんですが。」「どこにですか。近いですか。」「県営住宅に。そんなに近くもないんですけど…。」「狭くなる？広くなる？」「狭くなります。」「それは家賃の関係？」「はい。やはり復職は引越しがすんでからのほうがいいですか。」「そうですね。何かと引越しは疲れますからね。7月、8月は休まれたほうがいい。」「わかりました。」「ではまた1週間分お薬をお出ししておきますから。」ということは復職は9月ごろか。傷病手当を使い切ってしまうのも1つの手段かもしれない。いずれにしろ引越しは疲れるのだろう。実はゆううつなのだ。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/07/04

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  昨日の買い物は低空飛行

  昨日の買い物は低空飛行で疲れていた。すぐ椅子に座ってしまう。多くは子守なのだが、うんざりした感じなのだ。先週のユニクロはよかったのに。昨日は低空飛行。妻は買い物で喜んでいるのでそれはそれでよいか。やっぱり波かなあ。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/07/03

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  メンタル・クリニックから帰宅してきて（12）

  午前8時45分頃着。受付で何番目かいってくれない。行ってくれる人といってくれない人がいる。午前10時診察。実は前回書き忘れていたが、先週肝臓の検査もやったのだった。「これが肝臓の結果です。中性脂肪が高いですね。甘いものを控えて運動なさることですね。」「はい。」「調子はどうですか。」「まあ普通です。」「声に元気がありますね。」「ああ、そうですか。」「最近は昼間も寝ていますか。」「寝ていないです。」「何か言いたいことはありますか。」「仕事なんですが、転職で復職を考えていまして…。」「ハロー・ワークへいかれましたか。」「いってないです。」「無料の求人誌などみられますか。そこでピンとするものはありますか。」「いろいろあって…。」「2週間で１度だけでもいいんですが、生活にリズムをつけるため１週間にしています。ではまた来週着て下さい。ハローワークは情報集めくらいならいいです。」おそらく、体調はもういいのではないか、と自分でも思う。ハロー・ワークへ行こうと思う。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/06/27

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  散歩（5）

  今日は雨じゃなかったので午前8時半から散歩した。駅までの往復コースで小1時間である。通りがかりのスーパーが午前10時開店なのにもう準備をしていてスーパーも大変だな、と思う。もっともこのスーパー、日曜日が休みなので、大胆不敵とでもいうのか、なんというのか、変に感心してしまう。駅のコンビニでまた無料の求人誌をもらってくる。働けそうな気分はあるが、主治医がどう判断するかわからない。ハロー・ワークで情報を集めるくらいならいいといってくれたが、実はまだ、していない。株でもしようかと思って、そういう雑誌をパラパラ見たがよくわからない、それに資産がないからなあ。『週刊SPA!』は結構Ｈなページが多くてしんどいので見るのを止めたいずれにしろ散歩はできるが、仕事はできない。人気bloｇランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/06/24

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  どうも本当だと思ってくれない

  昨日、母親がきゅうりやたまねぎなどを持って行くから、と電話でいってきたが、いつまで休んでいるんだ、本当にそうなのか、どうするつもりだ、といってきたので病気は本当で主治医のOKが出れば仕事をする、といっておいた。父親とは、話していないが、多分、同じ事を考えているのだろう、と思う。うつ病は理解されにくい、と思う。特に今の私は、どこが病気なの、という感じだ。主治医が見れば、表情で判断して、元気がまだまだない、というだろうが、おおよその人が見れば、単なる休んでいる人にしか見えない、と思う。そういう周りの視線を気にするところが、いけないのだが…。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/06/23

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  メンタル・クリニックから帰宅してきて（11）

  午前8時45分頃着。受付で11番目といわれる。午前9時50分頃診察。「薬がかわって、睡眠はどうですか。」「余り、変わらないです。」「昼間、洗濯して掃除して、パソコンをやって…お子さんが帰ってきたら横になりますか。」「そうですね。」「日曜日、どっか買い物などしたい、と思いますか。」「それはないです。」「もう、ちょっと元気がってもいいな、もし、仕事するとすれば不安なことはありますか。」「…」「人間関係とか…いろいろありますよね。」「転職で復職を考えていまして…」「どんなところがいいですか。」「8時から5時とか9時から5時とか…」「今の勤務先は夜勤もありますものね。」「ハローワークにいってみようと思います。」「就労許可証がないと、今のところをやめていないので…」「…」「ただ、情報をさがすのはいいと思います。休みですぐ働けないけど、どうすればいいですか、というように…」「そうしてみます。」薬の変更はなし。復職について考えてくれた。もう少しだ、という気がする。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/06/20

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  容赦なき日曜日

  このところ調子はいいと思っていた。落ち込みもない。昨日スーパーで買い物をしたが、疲れなかった。比較的回復傾向にある。しかし、中途覚醒に悩まされた。うつには土日は関係なく、症状は現われる。昨日は焼肉も食べれたし。久しぶりに発泡酒であるが、少し飲んだ。いい感じだったのに、せっかくの睡眠が中途覚醒の連続。夜中、起きると娘がトイレにいこうとしていた。また寝ようとして、寝れるが、また、すぐ起きる。暑さのせいじゃない、と思う。汗はかいていないので。睡眠薬を飲んでいるが、耐性ができたのかなあ。しかも今日は、抗うつ薬ルボックス50ミリグラム、アモキサン25ミリグラム、テトラミド10ミリグラム、抗不安薬ソラナックス0.4ミリグラム、胃腸薬ガスモチン5ミリグラムを飲んだら頭痛がしてきた。今日は余り良くない。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/06/19

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  今日は雨なので散歩もできない

  晴れたら今日は朝、散歩するつもりだった。雨なので、息子を保育園に連れて行ってから家にいることになる。いつも家にいるんだけど。しかし、今日は朝はイライラしていた。掃除機をかけながらもイライラしていた。息子を保育園に連れて行くときもイライラしていた。雨だからだろうか。とにかくのんびりすごそうと思う。それが治療の最善だと思うので。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/06/16

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  うつに負けないで　反響にこたえて　職場復帰Q&A

  昨夜8時からは5/28にNHK教育ETVワイドで放映された「ともに生きる　うつに負けないで」の反響にこたえた「うつに負けないで　反響にこたえて　職場復帰Q&A」を「福祉ネットワーク」で放送していたのを見た。手紙やメールで寄せられた様々な悩みに精神科医の島悟さんとライフ・バランスマネジメント社長の渡辺卓さんが答え、説明していた。職場復帰はOKだけど、上司の理解は得られないとか、休職してしまうと、退職になってしまうので、仕事しながらうつ病を治したいとか、うつ病であることを告げて、休職願いを出したら退職勧奨だとか、様々な悩みがあって、私もメールしようか、と思った。私は職場復帰はまだのようだけど、転職で復職を考えている。この場合、ハローワークにでも相談すればよいのだろうか。実際、うつ病体験者を雇ってくれるところなどあるのだろうか。現在の勤務先は、産業医もいないので、そこの部分でためらわれるところである。復職にあたって、うつになった状況を繰り返さない、症状がよくなっている、生活リズムを戻す（体と頭を使う）、管理職とよく話し合う、とあったが、勤務先の管理職は話をきいてくれるだろうか、その部分でもためらわれる。とにかく治療が先決なので、焦らないようにしたい。昨夜のような番組をもっと広く放送してほしい、と思った。なにしろ、うつ病は7人に1人かかる病気なので、もっと理解されてしかるべきだと思う。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/06/15

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  メンタル・クリニックから帰宅してきて（10）

  午前8時45分着。受付で7番目といわれる。9時50分頃診察。「暑くなりましたねえ。調子はいかがですか。」「まあ、普通です。」「先週、頭痛も吐き気もないといっておられたんですが…。普通なんですね。睡眠のほうはまだ早く目覚めますか。」「はい。」「5時ごろですか。」「はい。」「何時ごろ寝られるんですか。」「9時くらいにうとうとして11時ごろ睡眠薬を飲みます。」「9時ごろ、うとうとする。薬を変えましょうか。抗うつ剤はこのままにして、ユーロジンからドラールにしましょう。」「昼間は退屈ですか」「はい。」「昼間は、お子さんが保育園、奥さんがお仕事でお1人、ということは、しゃべるのは、奥さんと私くらい。」「そうかもしれないです。」「何かメリハリをつけないと…。洗濯とか掃除はしますか。「はい。」「時間はかかりますか。「いや、そんなには。」「メリハリをつけないと…」考えてくれる主治医。「仕事はまだでしょうか。」「いきなり、仕事は…。プラス・アルファ仕事ですから…例えば名古屋へ行くとか、そういう風になったら大丈夫ですけど。」まだ復職は無理らしい。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/06/13

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  妻が泣いてしまった

  今日、妻が出がけに泣いてしまった。事の発端は私が今日食べる昼飯代に渋ったからだ。渋れる立場ではないことをわかっているんだが、それがきっかけで、ぎりぎりでやっているのよ、と泣かれてしまった。やはり、夫がうつで働いていない、ということは相当負担になっているんだろう。ストレスも溜まっていると、妻までうつになりかねない。私は早く立ち直らないといけない。ゆっくりとだが、しっかりと治療しなければならない。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/06/10

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  散歩（4）

  今日も午前8時半から約小1時間駅まで往復散歩してきた。駅構内にはコンビニがあるので『週刊SPA!』の福田和也と坪内祐三の対談など立ち読みしてしまった。それによると北朝鮮の金日正が英雄じゃなくて他に英雄がいて、金日正はソビエトのいいなりでしかない男だと、述べていた。とすると北朝鮮は、やはり、とんでもない国家というか、笑える。いいなりでしかない男を銅像にしてどうするんだ。ソビエトが作ったからか。そう考えると、南北分断は哀しいものだという気がする。ここのコンビニでまた無料の求人誌をもらってくる。帰ったら疲れた。求人誌をみたけど、今すぐ働けるわけじゃないし…。製造＆倉庫内ワーク特集なのでちょっと期待した。エボギシ樹脂成形仕上げ・組立というのが気になった。といっても今すぐ働けないからなあ。主治医がいうには、せっかくよくなってきたから、焦ってはいけないらしい。そう考えると、うつの寛解はどういう点で判断されるのかなあ。よくわからない。いずれにしろ、まだ、復職は遠いなあ。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/06/09

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  うつに負けないで　反響にこたえて　家族Q&A

  昨夜午後8時からはNHK教育「福祉ネットワーク」で「うつに負けないで　反響にこたえて　家族Q&A」を見た。この番組は5/28に放送されたETVワイド「ともに生きるうつに負けないで」の反響にこたえたもので、視聴者から手紙やメールで送られてきた反響に精神科医の徳永雄一郎さんという方が説明していた。寄せられた手紙、メールには4年、うつ病とか5年、うつ病とか、死にたいと訴えてくるものとか、そういったものに丁寧に答えていた。中には30代後半の息子がうつ病で60代前半の母がともに苦しみたい、というようなものがあり、親子の年代関係は一緒だなあ、と思うものもあった。来週また「うつに負けないで　反響にこたえて」放送するらしいので、見ないといけないなあ。うつ病になったから、こういう番組に興味を持った。私はならないというか無縁に生きる、だろう、と思ったが、なってしまった。主治医にも無縁だろう、と思っていたんですけど…といったことがある。番組の中でうつ病治療にかかっている人は25パーセントくらいといっていた。75パーセントは気付いてもいない、といっていた。というのは最初は頭痛だとか吐き気だとかの自律神経がおかしくなり、内科を受診してしまい、気付かれないということだ。私も便秘、下痢などの過敏性腸症候群で内科を受診していた。全然治らなかった。ある日、早朝覚醒があり、妻が神経科の受診を奨めてくれたからだ。ひょっとすると私も75パーセントに含まれていたかもしれない。そう考えると、妻に感謝してもしきれないくらいだ。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/06/08

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  メンタル・クリニックから帰宅してきて（9）

  午前8時40分頃着。1時間半は待つ、と受付で言われる。午前10時40分頃診察。「暑くなってきましたねえ。」「ええ」「調子はいかがですか。」「まあまあ、です。」「前みたいに頭痛や吐き気もない。」「ええ…眠い、ですね。」「夜も寝られて昼も眠い？」「夜は中途覚醒や早朝覚醒がほとんどです。」「4時か5時ごろ目覚めて、寝れない。」「そうですね。目覚めて、寝れていないんだか、寝ているんだか、…。」「薬の調節をします。グッドミンを1錠減らして、ユーロジンという薬にします。」カルテに書く。「テレビを見たり、散歩などしていますか。」「散歩は時折…。風呂に入ったあと、ぐったりするのでテレビは…」「お子さんと一緒に入りますか。」「はい。」「最近1人ではいりましたか。お子さんと一緒に入ったときと1人で入ったときは感じは同じですか。」「はい。」「まだ億劫かもしれないですね。」「仕事はまだ無理ですか。」「復職は慎重にいきましょう。では、また来週来て下さい。」まだ復職は無理なのか。少し焦る。帰りの途中図書館に寄って返却日の本を返して、また、うつに関する本を貸りた。たまには、うつ、から離れた本と思うのだが…。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/06/07

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  昨日はだるかった

  昨日はすきあらば横になってしまうだるさだった。夕方、少し買い物をしたが、帰ってから横になってしまうのだった。特に午後、日曜は、休職しているにも関わらず、月曜のことを考えてしまい、憂鬱になる。普通に働いていないから、尚更、憂鬱になる。しかも、今週の月曜は、娘が日曜、授業参観の関係で家にいる、そんなことを思い、ゆううつになった。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/06/06

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  愛・地球博行きは中止

  本日予定していた「愛・地球博」は中止となった。明日、娘が授業参観でもあり、慌しくなるからだろう。実は、「愛・地球博」を行くと聞いたとき、内心ヒヤヒヤしていた。うつ状態の私が混雑している中、耐えられるかどうか不安なのである。だから、行くのを先に延ばす、と聞いたとき、ちょっと安心した。でも万博なので、見てみたい気はする。いちおう社会的関心がでてきたことは、エネルギーが少しは溜まってきたことだと思う。焦らずにいこうと思う。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/06/04

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  荷物を待った今日の午前

  今日は、妻の実家から荷物が届くので（感謝！）、家で宅急便を待っていた。ということで午前の散歩はやめにした。午後から行けばいいのだが、すぐ小学校から娘が帰ってくるので、といっても3時半だが、まあ待っていたほうが慌しくなくて家にいる。となると、今日もひきこもりだなあ。ひきこもりは悪くないのだが、以前にも書いたが運動不足になる。それと最近気付いたが、人としゃべらないので、呂律が廻らなくなるときがある。妻に話しかけるとき、自分でも何をいっているのかよくわからなくなる。しゃべるのを忘れてしまったかのようだ。こんなことで社会復帰は出来るのだろうか。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/06/03

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  散歩（4）

  今日は雨が降りそうな曇り空。午前８時半ごろ散歩した。コースは駅までの往復小１時間。駅のコンビニに無料の求人誌があったのでもらってくる。まだ、すぐ働けないのにね。ちょっと見たら、草刈り、というのがあって、高齢者向けだが、やってみたい気になった。帰ってきてから、会社へ児童給付のための手続きの書類を送った。会社に事業書印を捺印してもらわないといけないのだ。もう雨が降っているな。梅雨に入りましたね。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/06/02

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  メンタル・クリニックから帰宅してきて（8）

  午前8時45分頃着。受付で13番目なので1時間から1時間半かかる、といわれる。診察は午前11時10分頃。「調子はいかがですか」「頭痛と吐き気は治まりました。」「テレビとかは見たいですか。」「ちょっと億劫ですね。」「のんびりできた、という日はありましたか。」「あるにはありますが…。」「どうしても仕事のことを考えて落ち込んでしまう。」「落ち込みはないんですが。」「しなきゃいけないと思う。」「そうですね。」「今の勤務先が合っていない、と思われているんですか。」「長時間勤務なんです。」「拘束時間が長いんですか。」「担当の業務が終えれないと帰れないんです。転職も考えています。」「ほう」カルテに書き込んでいる。「もうちょっとテレビを見て楽しんだり、遊びに行きたい、というのがないと復職は無理ですね。転職するにしろ。傷病手当を書いておきますので来週来て下さい。」「入院のことなんですが。」「入院は絶対的なものじゃなく、家ですることがあったり、子供がいたりして、肩身が狭いときに、入院という手段が考えられるんですが。特に家ですることはあるんですか。」「…ないです。入院についてはまた、相談してきます。」薬は今までどおり、抗うつ薬ルボックス50ミリグラム、アモキサン25ミリグラム、テトラミド10ミリグラム（朝夕のみ）。抗不安薬ソラナックス0.4ミリグラム、胃腸薬ガスモチン5ミリグラム（食後）就寝前が抗うつ薬テトラミド10ミリグラム、グッドミン0.25ミリグラム2錠、マイスリー10ミリグラムである。この「メンタル・クリニックから帰宅してきて」は今までexciteのブログ「うつ日記」で書いてきたものを今回からはこちらで書くことにしました。（1）～（7）は「うつ日記」を読んでいただけると幸いである。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/05/31

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  散歩（3）

  今日は朝8時半頃から散歩した。また駅まで約往復小1時間のコースである。行きの途中に見たスーパーは開店10時なのにもう店の人が準備している。通勤の方々に紛れて散歩なんて、そうできることじゃない。うつ、ならでは、と思った。こんな風に思えるのも、気分が普通になってきているからだと思う。復職が予定より早くなれたらいいな、とも思えるし、このまま休みのままでもいいかな、とも思えてきた。休みのままは怒られるな。（笑）人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/05/30

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  ETVワイド

  昨夜は午後8時からＮＨＫ教育「ＥＴＶワイド　ともに生きる　うつに負けないで」を見た。"体験者"の俳優の萩原流行さん、タレント・エッセイストの高木美保さんが出演し、うつ病の解説、うつ病の治療については精神科医の野村総一郎さんが解説し、家族の対応、職場復帰などについてはＭＤＡ-ＪＡＰＡＮの山口律子さんが解説した。壮観なのは観客席に並んだ企業の管理職たち。よっぽど企業にとって大きな問題なのだ、という番組の趣旨が伝わる。「福祉ネットワーク」で放送された夫婦の話や教師の話、保険会社のＯＬの話を織り込まぜながら、また、音楽家（名前を忘れました。ごめんなさい）のピアノ演奏など随所に挟み込み、約2時間飽きさせない番組だった。見ごたえがあった。番組最後でメールなどを受け付けています、といっているあたり、まだ、ＮＨＫ教育では、うつ、に関して番組を特集するのだろう。楽しみだ。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/05/29

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• 散歩（2）

  昨日は午前11時半ごろ駅まで往復の散歩をした。以前は子1時間かかったのに、約40分しかかからなかった。おそらく以前は駅のコンビニで立ち読みしようとブラブラしたせいかもしれない。コンビニなどに立ち寄った方が本当はいいのかもしれない。気分は行きも帰りも普通。帰ってからも普通。普通のままもっと元気になりたい。それにしても初夏ですね。以前歩いたときは、水だけ張ってあった田んぼに苗が植えられたりしていたり、半袖の人が多かったり…。夕方、だんごむしが10匹死んでいるところあるよ、といいながら娘を誘いに来た娘の友達ががきたが、そういうところにも夏が近付いている感じがする。夏が過ぎる前には治したい。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/05/28

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• 散歩すらしなかった

  昨日はどうも億劫で散歩すらしなかった。何か面倒臭かったのだ。これではいけない、と思う。ひきこもりだ。ひきこもり自体悪くはないのだが、運動不足になってしまう。最近、気分自体は普通なので外に出たほうがいいとは思うのだが、どうしても家に閉じこもってしまう。外出が家賃を振り込んだり、会社へ保険料を振り込んだりするために銀行へ行ったことと、息子を迎えに保育園へいったことくらい。出不精になっている。治さないといけないのかもしれない。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/05/27

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• 散歩

  昨日は午前11時頃散歩した。駅まで往復で小1時間。田んぼからは蛙の鳴き声がする。初夏なんだなあ。行きも帰りも気分は普通だった。このまま普通が元気よくなればよいのだが。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/05/26

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• 図書館の行き帰りを散歩代わりにして

  返却日なので図書館へ向かった。行きも帰りも気分は普通だった。以前ｅｘｃｉｔｅのブログで5月21日に同じ題名で書いたときは行きは気分はまずまずだったが、帰りは落ち込んだ。歩く自己嫌悪になった、と書いたが、今回は実は返却すべき本を1冊忘れてきて慌ててとりにいったから、気分は普通だったのかもしれない。今度は車で向かった。車の行き帰りもどうということはなかった。帰ってからも気分は普通だったが、夕方少し、落ち込んだ。特に理由はないが…。特に理由もなく落ち込んだりするのがうつ病の特徴かもしれない。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。

  2005/05/25

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• 夕方息子を雨の中連れて帰る

  昨夕、突然雨が降り出した。雨の中小走りで保育園へ息子を迎えにいき、帰りも小走りで息子を連れて帰った。たった小走りなのに、頭痛がしてきた。ぜーぜー、いわないけど、頭痛がズキン、ズキン、止まらなくなってしまった。やはり、うつがまだ小康状態にあるのだろう。人気blogランキングに参加しています。ここをクリックして下さい。お願いします。

  2005/05/24

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• 午前はスーパー、午後は百貨店

  昨日は午前はスーパーで買い物をし、午後は百貨店でウインドー・ショッピングに付き合った。両方とも子守していたんだが、疲れる。靴のせいもあるかもしれない。立っているだけで疲れる。とにかく疲れた。とりあえず早く帰りたがっている。まだ、うつが回復するのも先だなあ。体力も落ちているのかもしれない。車の運転も私である。帰って、すぐ横になった。人気blogランキングに参加しています。ここをクリックして下さい。お願いします。

  2005/05/23

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• 妻が主治医と相談してきて

  妻が主治医と今後のことについて相談してきた。入院のすすめがあったらしい。ただ病院といっても開放病棟で、全個室でゆったりできるところらしく、養老の近くにある。2週間限定もしくは1ケ月という単位で入院ということらしい。しかし、まだ入院については考えが保留中である。　　　　また今の勤務先をいずれ辞めるとしても、籍は置いておいたほうがいいとのことだった。保険の面もあるのだった。ということはまだ復職は先である。人気blogランキングに参加しています。投票お願いします。

  2005/05/22

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• 午前中頭痛に襲われて

  昨日の午前中激しい頭痛に襲われた。昼食後いつも飲んでいる薬（前日日記参照）を飲んだら、少し和らいだ。また時間がたったら、頭が重くなってきた。もう、どういうことなんだろう。

  2005/05/19

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• うつ病診断書控える医師

  朝日新聞5/18社会面によると、「うつ病」を「抑うつ状態」「心身疲弊」などと書き換えている医師が約9割に上る、とのこと。うつ病と診断されると職場復帰が難しくなるのではないか、と考える患者の立場を考慮しているという。私も抑うつ症になっていたものなあ。実際飲んでいる薬は、ルボックス50ミリグラム、アモキサン25ミリグラム、（毎食後）テトラミド10ミリグラム（朝夕食後、就寝前）の抗うつ薬を飲んでいるから、やっぱりうつ病でしょう。ちなみに他は抗不安薬のソラナックス0.4ミリグラム、胃腸薬のガスモチン5ミリグラム（毎食後）睡眠薬のグッドミン0.25ミリグラム2錠、マイスリー10ミリグラム（就寝前）です。ところで朝日新聞の記事に戻ると、うつ病患者を含む精神障害者の労災申請数は03年度は438件、認定数は108件と過去最高を更新している、とのこと。なるほどねえ。私の場合は労災なのかどうか不明です。原因が職場にあるとも100％言い切れないので。とにかく焦らないことにしました。でもやっぱり焦るなあ。

  2005/05/18

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• とにかく横たわりたい

  とにかく横たわりたい昨日であった。メンタル・クリニックから帰ってきて食事を摂って、ホームページの更新、ブログなどをすませてから、とにかく横になった。娘が帰宅してきて、横になっている父親。息子を保育園から連れてきてすぐ横になる父親。碌でもない、と思われているかもしれない。しかし、横たわりたいのだ。

  2005/05/17

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• 少しは理解してほしい

  昨日の午後、娘が私の母のところで遊びたいというので、連れて行った。母からは病気はわかるけどいつまで休んでいるんだ、といわれた。私は病気だからとしかいいようがない。男の子がいるから大きくなってからバカにされるぞ、とかいってきた。なんと返答してよいのかわからない。が、とにかく、私はうつ病だということを理解してほしい。

  2005/05/16

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• ヨガで不眠症、うつ症状が改善されるらしい。

  昨夜、「スマステ4」を見たら、ヨガ特集だった。不眠症、うつ症状にも効くらしい。ヨガ道場に通いたくなった。なぜなら私もうつだからである。結局今朝も午前3時半ごろ中途覚醒、午前4時半ごろ目覚めて悶々とするのである。朝は頭痛もしている。薬を飲んだせいか、頭痛は少し和らいだような気はするが、肩こりはする。今日、近くの公園でゲーム大会で娘は出かけていったが、観戦するくらいの気力が欲しい、と思った。

  2005/05/15

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• 中途覚醒、早朝覚醒

  目覚めたらテレビがついているので6時ごろと思ったら、深夜1時半。妻が見ている深夜放送だった。その後は半睡半醒で午前4時半に目覚める。早朝覚醒である。その後は布団の中で悶々とする。昨夜は9時に寝てしまい、11時頃に目覚め、睡眠薬を飲み、就寝しようとしたが、なかなか寝付けれない夜だった。こういうのを睡眠障害というのだろうか。いい加減うんざりしてきた。しかも今日は肩が凝っている。頭痛もしている。洗濯を干すのはてきぱきやっているわね、昨日と違う、と妻にいわれたが、ということは少しずつの症状の波も引きつつあるようにみえるのか。ところで昨夜は野球中継のため「ハム太郎」「ドラえもん」「クレヨンしんちゃん」の「クレヨンしんちゃん」を放送しなかったので残念がる子供たちであった。「しんちゃん」やらないよ、と娘は悔しい様子だった。子供たちのスケジュールが予定通りに進まない日でもあった。

  2005/05/14

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• また今日も早朝覚醒が

  今朝起きたのが、午前4時。昨夜は夜9時に寝てしまい、ふと11時に目覚め、睡眠薬を飲んで寝た。9時から寝ていると考えても、午前4時は早い、と思う。早起きは三文の得なのか。早朝覚醒はただ布団の中で悶々としているので、三文の得どころではない。死すら考えてしまう。悶々としながら、午前6時50分頃息子がじゃれてくる。うっとうしさは感じないが、億劫さは感じる。熟睡というか、6時ごろに目覚めるのが妥当だと思われるのだが…。

  2005/05/13

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• 早朝覚醒あり

  今朝目覚めたのが、午前4時半。昨夜「トリビアの泉」をみながら寝てしまい、妻に寝るなら布団で、といわれ起こされ、午後10時ごろに睡眠薬飲んで寝たので、午後10時就寝午前4時半起床は早朝覚醒だと思われる。だから今頭がボーとしている。

  2005/05/12

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• 中途覚醒がなかった

  今朝起きたら中途覚醒がなく、午前5時40分頃目覚められた。早朝覚醒でもないと思う。なにしろ、昨日は「離婚弁護士2」を見ながら、寝てしまい、午後11時ごろ目覚めて睡眠薬を飲んで寝たので、まあ午後9時半くらいから寝たと思えば、目覚めた時間も妥当だと思われる。しかし、起きたときはゆううつで体が重く頭痛もしてきた。この感じいつごろ消えるのだろう。

  2005/05/11

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• 少しずつテレビもみられるようになりつつある

  少しずつテレビもみられるようになりつつあるのかもしれない。なにしろ昨日は「エンジン」とかいう木村拓哉主演のドラマをみることができた。でもちょっと億劫だったかな。問題は仕事にいつ復帰できるかである。いつなんだろう。

  2005/05/10

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• 悪夢を見た

  昨夜、風呂に入って、一刻も布団に潜りたい私はそのまま眠ってしまった。悪夢を見た。そこで目覚めた。午前12時半近く。睡眠薬を飲まなきゃ。どうも私の体は睡眠薬に対して耐性ができてしまったようです。熟睡感がいつもない。いつもこの寝方をしているから、寝方に問題があるのか。朝、おきると、ゆううつ。朝、か。そんな感じ。夕方になるとちょっと気分がよくなる。平日だともっとひどい。まあ土日も余り変わらないけど。土日はなんか少し和らいでいる感じはする。おっ、雨も止んだようだ。ゴールデン・ウィークも終盤なので、今日、明日、晴れるといいですね。

  2005/05/07

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