シアトルからこんにちは

きょううれしかったことは、前から行きたいけどスケジュールがあわなくて行けなかったヨガのクラスに今日始めて行けたことです。今日は朝番の同僚がお休みでわたしがかば＝したので朝早く仕事に出ました。それで午後４時半に終わり前から行ってみたかった６時のヨガのクラスにいくことができました。普通仕事が６時に終わって７時のクラスに行くのですが、６時のクラスの先生のうわさすごくいいんですよね。良かったです。部屋が満杯になる理由がわかります。かなりハム・ストリングス(足の裏筋)を伸ばしたり、腹筋運動をしてきつかったのですが、ピアプレッシャーも影響してがんばりました。
柔らかい体の人と固い体の人とありますが、わたしは、幼い頃から自分は固いと思い込んで運動が苦手でした。でも長時間いすに座っている仕事のせいで背中の筋肉をいためたとき、カイロプラクター医師に、ヨガをすると、痛みがなくなるといわれてヨガを娘と始めてみました。次女は、体がやわらかくて、いろんなポーズがとれるのですが私には苦難でした。それでも、クラスの後のさわやかさが気に入って、またヨガをしたいとまえから思っていました。最近読んだ記事によると更年期障害にはヨガがとてもよいそうです。
ジムにいけて幸せでした。


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