うつ、そして薬からの離脱

　ベンゾジアゼピン系の抗不安薬は脳内のGABAを枯渇するのでサプリメント等で摂取した方が良い見たいな感じの事が記載してあったのでネットで調べて注文する。人間何かにすがりたくなるなるというのはこういう事なんだなとしみじみ感じる。

　今日の午後は学友と虎ノ門で16時に会う約束を前々からしていたので体調は悪いが無理して向かった。

　流石に自分の現在の状況を親友には話せなかった。帰りに新橋で一杯やっていこうかという話になったが断った。

　帰宅しそのままジムに行って泳いだ。

　ベッドに横になるが何か頭が覚醒していて入眠できない。

　おかしい。

　本で読んだがこれが反眺性睡眠障害か。結局一睡も出来ず朝を迎えた。