2014年振り返り

今年一番の出来事

3月末に　ダイエット決意して、
初めてのエステ

ミスパリさん・たかの友梨さんに　お試し行って、
ミスパリさん申し込み

　コレ

約2ヶ月通い＋（中位の）糖質制限食　で、目標の-6kgダイエット成功

エステ通い終わってからは
リバウンドが怖くて、、

ミスパリさんで教わった　

・食生活の見直し（中位の）糖質制限食　（アドバイス沢山貰った）　と
・適度な運動
・体暖め方（お茶・しょうが・半身浴）
・マッサージ（我流マネしてコロコロマッサージ）

を　続けて

リバウンドしないように　頑張った1年になりました

・・・が、、

後の　食生活が乱れ気味・・ピザや暴飲少しあって、、
今日800g増えてた・・

年内に戻さなーーー





一番大変だったのは　糖質制限・・。

と言っても　最近は　少し制限緩くなってきたけど、
一応　体重維持。

4月～10月位までは　ほぼ麺ナシ！
スイーツ　ほんの少しアリ。

で、めっちゃ！ストレスが出たけど、

Ｆｒｅｊｕｓさんに出会って

　　

スイーツ我慢のストレスは解消中～

本気ダイエットして、甘いモノにこんなに依存してたって
初めて知った。。


あとダイエットお菓子もイロイロ買った




パンも

　好きコロネ♪


麺は　糖質オフ麺を　数店お試ししてみたけど、

スパは

　Ｆｒｅｊｕｓさん

でストレス解消～

鍋の〆　ちゃんぽん麺は　妥協して




あとは　スーパーのこんにゃく麺　食べてます。


麺へのストレスは　まだ解消には至らず・・


ソイドルがダメだったので、

大豆麺を自分で挑戦してみたい。。



ので、ヌードルメーカー欲しいけど、
大豆麺、作れるか分からないから、まだ躊躇中・・。


運動道具・エステ道具も手出したー



大奮発したキャビプラス！

お腹したらピーになるから、太もも中心で使ってます。
セルライトは柔らかくなる実感あるけど、
細くなってるのかは・・分からない


一番利用してるのが　トランポリン


ベランダ使用なので、最近は寒くてあんまり飛んでないです・・が
コレは買い！でした～

10分で汗出ます（でも20分すると腰痛出るので、やり過ぎ注意）





ダイエット中心の生活で、つらい風～だけど、

実は
ダイエットして良かった事が沢山

・体調が良くなった

・食生活が良くなったから、茶色の体にイイ♪

・ヒザ！！痛が無くなったかも！

・切れなかった服が入るようになった（かなり節約♪）

・頑張ってる自分が少し好きになれた？

などなど


来年は　麺ストレスだけ！！！なんとか解消目指して

リバウンドない1年！！頑張ります