日曜日も朝からどんよりとしていたのですが、室内は思っていたよりも湿度は高くなり過ぎない感じ。

　起床後の乾ききった喉の痛みもないし、なんとも言葉に表すことができない不快指数も無かったので予想以上に過ごしやすかったですが、日曜日といえどもやることがあるのでのんびりすることは出来ませんでした。

　やはり、独りだと１から１０まで自分でやらないとならないので、週末を活用して心身の疲れを取るとか取らないとかは厳しいですね。まあ、当たり前のことなのですが、日曜日の夜とか月曜日の朝になると改めてそんなことを思ってしまいます。

　それで、平日に帰宅してから調理云々なんか無理なので、今週もタッパ料理をしっかりと作って冷蔵庫に保存しておきます。今週はなんか大きなキャベツが手に入ったので、それを活用するために２種類の野菜炒めと漬物を作りました。

　野菜炒めはぱっと見同じような感じですが、材料が同じで味付けを変えてあります。漬物はニンニクと鷹の爪を入れたらたぶん美味しくなるだろうと思ってオリジナルで作りました。どんな感じで仕上がるのか楽しみですね。

　そして、まだまだ使い切れないキャベツは炒めてラーメンの具材にしたりしたのですが、キャベツといえばやはり千切り。仕上がりはかき氷のようになってしまいましたが、美味しくいただきました。胡麻と和風だしとマヨネーズで味付けしています。

　その他に作ったタッパ料理は好きな油揚げを活用した２種類とパスタと和えても美味しくいただけるレバーを使った一品です。

　これで、大丈夫かな？野菜もそこそこ入っているし、肉ばかりじゃないし。魚料理の作り置きはなかなか難しいので・・・・・鯖缶があるから大丈夫かな？

　あっ！それでこの日記の種明かしを一つ。見た目的にしょうもない食事を写真に撮ってアップしていますが、ネタの一つとしてはもちろんのこと、お医者さんに「どんな食事をされていますか？きちんとバランスよく食べていますか？」って聞かれるので、それに答えるためです。

　その場で思い出すのも、適当なことを言うのも、いちいちメモするのも面倒なので、「はい、これ」ってスマホをこのまま見てもらって終わり。

　普通の健康管理面での食事チェックをしているわけでもなく、各種検査結果と日常生活がどのようにリンクしているのか、不具合があるなら解消してから次の治療に進むためにどう結びつけるのかの検証データとして、加えて薬の副作用がどの程度なのかの確認なので、こと細かな情報を正しく伝えるためだから、こういうのが一番なのかなと。

　大袈裟な書き方なのですが、前回の段階では改善されないと次に進めない状態だったので・・・・・

　さらに、写真として残すことが出来ないものは一つ一つメモしていますがね。その日見た夢、大きなストレスの要因となった出来事や他人の言葉、体温、体調で不具合のあったことや薬を飲んだ時間に仕事を終えた時間等々・・・・・しっかり記録をしておいて先生から質問されたら、それを見せています。そう、夢って薬の副作用に関連しているようです。

　おそらく、こんなにしっかりと情報提供している患者さんは居ないのでは。なんというか、早く療養生活から抜け出したくて。今までに先生の言うことを聞かなかったから今があるわけだから、先生の言うことをしっかり聞いたら本当に変わるのかなと。試してみることも含めて。

　ふぅぅ～～～・・・・・先に書いたとおり疲れたままで週明けを迎えました。今日は病院に行く日なので、どんな展開になるのか解りませんが、真面目に通います。検査が１つあるのは聞いているのですが、終わってみれば何種類かの検査を受けていたといった展開になることもありますので・・・・・何時に開放されるかな？今日も疲れそう・・・・・

　それでは、皆様。新しい一週間の始まりです。

　皆様方にとって素敵な一週間になりますように！！！(^O^)／