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2007年09月21日
テーマ：ダイエット日記(22916)
カテゴリ：NIKE＋とiPodでダイエット
昨日、あまり走れなかったこともあり、今日はこれまでで最も長い
6kmを目標としました。 ペースを維持しようとすると後半つらくなり、目標を達成できない ことがあったので、今日はあまりペースを気にせず走るようにしました。 ところが、これまでのトレーニングの成果か、1km5分15秒のペースが 割と楽に走れました。最後の500mは少しペースをあげることもでき ました。 家内が用意してくれたiPod専用のアームバンドのお陰で気軽に距離、 時間、ペースのアナウンスを聞けるようになったのもモチベーション アップにつながっています。 本日のラン 距離 6.01km 時間 31分 ペース 5:13min/km カロリー 352kcal お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007年09月21日 10時31分18秒
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