BIZ粋　★人生をイキイキと粋に★

「姿勢」という言葉には、意味合いが２つあるかと思います。
・前向きに物事に取り組む、というマインドの意味
・物理的な身体の姿勢のこと

今日は、マインドではなく、物理的な姿勢のことを話したいと思います。
小学生の頃、「猫背になってるよ、姿勢をよくしなさい」なんてこと
言われませんでした？
うるさいなあ、なんて思ってましたね。

でも、振り返ってみると、今の体験と結び付けてみると、実は、
マインドにもつながるだなあと思います。

背筋を伸ばすということは・・・
・前向きにやる気がみなぎっているときは自然にそうなる

・胸を張って、お腹を引っ込め、背筋に力を入れ、姿勢をまっすぐにする
　そうすることで、自然に胸筋が発達し、腹筋が鍛えられ、背筋がつく。
　お腹が出てこないし、体型が保たれる。そうすることで健康が保たれる

逆に姿勢が悪く、前に屈んでいるときは・・・
元気がなく、後ろ向きのときだったりします。

当方、ずっと体育会のクラブだったのですが、やはり下向いて姿勢が悪い時は
いいプレーができない。精神論のようで繋がっているのですね。

だから、落ち込んでいるときやこれからやっていこうというときは
姿勢を正し、上を向いて、または前を向いて目を見開いて、お腹に力を入れて
いると、頭の中も前向きになってくるんだと思います。

いい姿勢について、考えてみてください！