Mａｉｌ　ｏｒｄｅｒ　ｌｉｆｅ　徒然なるままの日記

　最近、少し痩せたみたいなんです。というのも、今まではＴシャツとかトレーナーなんかは大体Ｌサイズで丁度良かったんですけど、Ｍサイズが少し小さいながらもしっくり来るようになり、Ｌサイズでは一寸だぶついた感じに成ってきました。

体重を量ってみたら、５kg程痩せてました。そう言えば、ウエストもサイズは変わっていないんですが、少しゆとりが出て来ました。要するに、小太り体型から、標準体型に成って来ている。お腹がへこんだ→少しだけスリムになった。という事らしいんです。

毎年、今ぐらいから夏にかけて、痩せてはいたんですが、ここまで痩せた事は無かったですね。原因というか、思い当たる節はある事は有るんですけど・・・。

先ず、サプリメント、減量用のプロテインを２年位前から夕食前に、低脂肪乳に溶かして飲んでいます。食事面では、炭水化物の摂取量が減った事。（お菓子を食べなくなった）それから、仕事上のストレスが明らかに増えた事。

思い当たる節と言えば、この位なんですが、どれが本命なんでしょうか。まさか、物言わぬ病が、深く静かに進行中とかでは無いと思いますけど。

まぁ、痩せ始めたら、欲が出るもので、後５kg痩せたら完璧なＭサイズ体型に成りそうです。スーツのサイズで言うと、ＡＢ体からＡ体へスリム化する事になります。

この際だから、後５kg頑張ってダイエットしようかな。秋のリバウンドさえ注意すれば、全然出来ない数字じゃないから、頑張ってみましょう。

これも、のんびりマイペースで行きたいと思います。夏の終わりから、初秋にかけて、達成出来ればＯＫという位の感覚で良いと思っています。

成り行きで、こんないい加減な計画立てちゃって、実現出来るかどうか全くの未知数ですが、やるだけやってみますね。

あっ、そうだ、サッカーだ。痩せた原因の張本人はサッカーですよ。一昨日の試合なんかかなりイラついて居ましたからね。とい言う事で前言撤回、ワールドカップが終われば体重が戻るでしょうから、きちんと計画を立てないと、駄目ですね。

具体的には、夕食の炭水化物（ご飯）を減らして、間食をしない。お風呂の前に、十分なストレッチをする事。最後に、ダイエット用のサプリを何か物色（購入）して、飲むなり食べるなりしましょう。

取り敢えず、こんな感じで始めたいと思います。それでは今日はこの辺で・・・。そいぎんた～♪

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