健康奉仕の徒然草

いろいろとがん関連の本を読んでいる。
結局、がんは、自分の細胞の変異で、もともとはとても弱いものらしい。それが、ストレス等で自己免疫力でやられなかった場合、どんどん分裂を繰り返し、ある程度以上の大きさになったときに、がんとして発見されるとか。

自分の体をコントロール出来なくなり、（正常に対する）異常細胞の増殖を許してしまうところに問題があるのだなあ。

なので、如何に普段から自分の体を健康に保ち、自己免疫力を弱めないのが重要だそうだ。
加齢による免疫力の低下は防ぎようが無いけど、食べるものやストレスは、日常生活で充分対応できる。

我が家では、食生活の見直しを始めた。
もともと玄米を少し交えていたが、100%玄米に。
朝食にニンジン、キャベツ、りんごのジュースを。
肉を減らし、野菜や大豆製品を。

個人的には、風呂上りに冷水を浴びる事を復活した。
これをやると、一瞬冷たいけど、その後は体がぽっかぽか。
家内と長女は、冷え性だから、脅威の目で見ているけど、やってみればいいのにね。