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[糖尿病に勝つ] カテゴリの記事

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  糖質制限

  今日も朝から糖質の少ない食事を摂っています。　　主食は糖質の少ないふすまパン。　　牛乳は飲んでいません。　　糖質45％カットの豆乳を飲んでいます。　　果物もアボカド以外は食べません。　　体重も毎朝測っています。　　本日は54.8ｋｇでした。前日+0.1ｋｇです。　　パジャマの0.5ｋｇを引いて裸の体重です。　　管理は、アプリのWeightNoteを使っています。　　クリスマスはケーキも食べませんし、お正月はお雑煮も　　食べません。要するに、クリスマスもお正月もありません。　　そのくらい厳しくやらないとHbA1cは下がりません。　　次回、血糖値測定日が1月19日です。それまでに、HbA1cを　　0.3さげるのが目標です。6.9から6.6に下げたいです。​パンdeスマートEXロールパン(15個入り)(冷凍品)糖質88％オフ 糖質制限中の方へ小麦ふすまの使用の糖質オフのふすまパン　低糖質、高食物繊維、高たんぱく質［合計5,400円(税込)以上で送料無料］​​【美容に♪カロリー45％OFF！！】マルサン　調製豆乳カロリー45％オフ1000ml​　　人気ブログランキングへ

  Dec 30, 2016

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  糖質制限と運動

  　　こんにちは。　　糖尿病のずばりの賢ちゃんです。　　20年近く前に糖尿病を発症し、これまで運動療法などをしてきました。　　空腹時血糖値が126mg/DL以上を糖尿病であると日本糖尿病学会は　　言ってます。がしかし私は、空腹時血糖値はこれほどたかくは　　ありません。やはり、血糖値は2ケ月の平均値HbA1ｃを基準に　　すべきだと思います。平成21年の2月と3月の血糖測定時にHbA1ｃが　　今の国際基準で7.4となり薬を飲むことを勧められました。薬はアマリール　　でフランスのサンフィーアベンティス社の強い薬でした。　　約3か月薬を飲みましたが、最初のひと月は1ｍｇ、次の月からは0.5ｍｇ　　飲みました。薬を飲んだ翌月はHbA1ｃが6.6に次月は6.2に下がりました。　　しかし、ウォーキングで空腹になり食事前になると、軽い頭痛を感じたり　　車で長い距離を走ったあと、車から降りるときふらふらしました。　　　要するに、軽い低血糖を起こしていたのだと思います。　　これではいけないと思い色々本を読んで勉強しました。　　前から、糖尿病は糖分を摂らなければ治るんじゃないかと思って　　いました。そんな時に、釜池豊秋先生の医者に頼らない! 　　糖尿病の新常識・糖質ゼロの食事術を読みました。　　そこで、通院している病院の先生に糖質制限の食事をするということは　　内緒にして強引に薬をやめました。7月15日から薬をやめて年内は　　HbA1ｃが6.2から6.3で推移しました。翌年も、6.4～6.6ぐらいで　　そんなに高くはなりませんでした。薬をやめたころから糖分の少ない　　ふすまパンを食べていました。最近になってHbA1ｃが6.6～7.0と若干　　高くなって薬を勧められそうになってきました。　　医者は薬やインスリンを勧めて金儲けしか考えていません。　　12月から毎日1万歩歩くこと、もっと厳しい糖質制限をして、次回　　血糖値測定日にHbA1ｃが6.9から6.6以下に下がることを目標に頑張ります。　　​【中古】単行本(実用) ≪趣味・雑学≫ 医者に頼らない! 糖尿病の新常識・糖質ゼロの食事術 かまいけ式でスローエイジング! / 釜池豊秋【02P03Dec16】【画】【中古】afb​　　​ケトン体が人類を救う〜糖質制限でなぜ健康になるのか〜【電子書籍】[ 宗田哲男 ]​人気ブログランキングへの

  Dec 12, 2016

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• 糖質制限で糖尿病克服

  こんにちは。久しぶりの投稿です。 ２型糖尿病を治すには、糖質制限しかないと私は思います。私自身が糖尿病で今、糖質制限を実施しています。 カロリー制限は、全然していません。お酒も、ウィスキーや焼酎なら好きなだけ飲めます。 市川衞さんの糖尿病の治療革命の本は、糖質制限食、早期のインスリン療法、肥満手術について書かれています。早期のインスリン療法、肥満手術も人によっては効果が有るかもしれませんが、薬を飲まなくてすむようになるわけではなく、また、手術には危険がつきものです。 糖質ゼロをめざして、完全に治すしかありません。糖尿病は治せるんです。騙されてはいけません。強い意思で病と立ち向かいましょう。

  Mar 4, 2014

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• 血糖値測定

  　こんにちは。花粉の季節で体調がすぐれず、ブログの更新が滞っています。　まあ、きまぐれなサイトなので好きな時に書きます。１９日にK内科に血糖値の測定に行ってきました。このところ、寒さが続いていて確か２０日の朝は、わが成田市で最低気温がマイナス4.2度を記録しました。幸い、仕事が休みで助かりました。血糖値は食後２時間３０分で１４３、HbA1cは6.7と前月比マイナス0.1。来月は、6，6以下にしたいものです。それにしても、K内科の看護師不足は全然解消されてません。厚生労働省のでたラーメン政策のおかげをもろに被っています。くたばれ柳沢！！全く、あんぽんたん安倍総理のおかげで松岡ごろつき大臣もまだやめません！！いい加減にしろっていいたいですよね。都知事選にしても、都民の税金を自分のお金だと勘違いしている石原都知事、宮城県を12年間で赤字7000億円だったのを1兆4千億円の大赤字の県にしてしまった浅野全知事、気ちがい黒川、なんでも反対共産党吉田、ドクター中松、公明党不推薦の桜金造など全くあきれた人たちばかりじゃないですか？まあ、千葉県人は高みの見物としましょうか！人気blogランキングへ

  Mar 24, 2007

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• 血糖値測定

  　12日は血糖値の測定日にてK内科に行ってきました。食後2時間後の血糖値113、HbA1c6.6でA1cが+0.1(前月比）でわずかに上昇しました。10,11月とウォーキング月間にて、1日11,000歩歩いたのですが、上がってしまいました。まあ、気長にやるしかないですね。応援クリック人気blogランキングへ

  Dec 15, 2006

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• 血糖値測定

  　昨日は血糖値測定日にてK内科に行ってきました。食後２時間後の血糖値136,HbA1cは6.5で前月比＋0.1でまあまあでした。しかし、先生から薬を飲んでいないグループの前月の平均値は6.1だそうです。　まだまだ、がんばらないといけません。今月も先月といっしょで会社のウォーキング月間ですので11,000歩歩かないといけません。　それにしても、今日は風が強くて今のところ歩きに行けません。人気blogランキングへ

  Nov 7, 2006

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• 血糖値測定日

  　本日はｋ内科にて血糖値の測定に行って来ました。食後２時間後の血糖値は１３５で弱冠上昇。ＨｂＡ１ｃは6.7にて前月と変わらず。それにしても、梅雨は明けないし、うっとうしい日が続いていますね。８月２０日に会社の仲間と三頭山の登山を計画していますが、こんな天気でだいじょうぶでしょうかね？　それにしても異常気象が毎年のように続きますね！日本沈没もすぐ近くまで来ているのでしょうか？レバノンでは、強行なイスラエルとイスラム過激派ヒスボラとの戦闘が拡大し、北朝鮮は再びテポドンの準備をはじめているし？　昭和天皇が靖国神社に参拝しなくなったのはA級戦犯の合祀が行われたのが原因であるとの日経の報道。 なぜ、今ごろこんな事実が出てくるんでしょうかね？まあ、８月は熱くなるとの予報が出ました！ゆっくりやりましょう！　人気blogランキングへ

  Jul 25, 2006

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• 隠れ糖尿病！

  　私は純粋な糖尿病ですが、この間ＮＨＫで隠れ糖尿病についてやっていました。　普通会社の健康診断などでは、肝機能なども調べるために、空腹時の血糖値を調べていますが、その値は正常でも隠れ糖尿病の人がかなりいる（500万人くらいいるのではないか？）とのこと。この番組でやっていた人は、ＨｂＡ１ｃは4.8で全て正常でしたが、　突然の心筋梗塞に襲われ順天堂大学病院に入院。順天堂でこの人の血糖値のをしたところ空腹時は105で１時間後は240、２時間後は185と高い値を示し隠れ糖尿病であることがわかった。　順天堂大学病院では、順天堂にくる心筋梗塞の患者228人を調べたところ４３％の人が隠れ糖尿病であることがわかった。　★心筋梗塞を引き起こす要因　日本人は、欧米人に比べて膵臓が弱くインスリンは出ているが、十分働かない人が多く、筋肉運動をしないと、筋肉のなかに脂肪がある。食後大量に血管のなかに糖が入りこんで血管を傷つけると大量のマクロファージが血管内に入りこみ瘤になる。その瘤が破れると心筋梗塞を引き起こすことになる。　　★隠れ糖尿病予防法　　１．１日30分以上の運動　２．動物脂肪を摂らない　３．食物繊維を多く摂る　４．５％体重を減らす　　このなかでいちばん重要なのは１．の運動とのこと。　（５月２５日ＮＨＫクローズアップ現代より）人気blogランキングへ　

  Jun 7, 2006

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• 血糖値測定日！

  　昨日は血糖値の測定日でＫ内科に行って来ました。結果は、食後２時間後の血糖値は163とこの1年間で最高。ＨｂＡ1Ｃは6.5と0.3下がりました。　先生曰く平均が下がれば問題ないですよ。血糖値は前日食べ過ぎればあがるとのこと。まさに、食べ過ぎでした。ざっと、計算しても2000ｋcalぐらい食べてしまったかもしれません。　まあいいか、来月は注意しよう。油断は禁物。尿血糖も+２で最高。まさに糖尿病ですよね。血圧は107の69で健康優良児　まあ病気と仲良く付き合うしかないですね。応援クリックお願いします！　↓　　↓　　↓人気blogランキングへ

  May 31, 2006

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• 血糖値測定日

  　血糖値の測定にＫ内科に行って来ました。食後２時間後の血糖値は111で弱冠改善。HbA1cも6.8と改善しました。今日は心電図も摂りましたが、特に異常なし。血圧は105で健康優良児？　やはり、暖かくなり、動きやすくなったのが血糖値が下がった原因と思われます。　あとHbA1cが6.5以下に下がれば申し分ないのですが。人気blogランキングへ　

  Apr 28, 2006

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• 血糖値測定！

  　28日（火）に血糖値測定にＫ内科に行きました。結果は食後2時間後の血糖値118（やや上昇）、ＨbA1c6.9(0.2減少）とまずまずでした。新谷先生の「病気にならない生き方」を読んでから、牛乳とマーガリンを摂るのをやめました。牛乳のかわりは豆乳にしました。マーガリンのかわりはなし。パンに従来どうりゴマクリームとブルーベリージャムをつけて食べてます。食べる時はなるべく多く噛むようにしてます。新谷先生のように50回以上毎回噛むのは難しいです。　休みで家で食べる時は時間があるので実践してます。人気blogランキングへ

  Mar 30, 2006

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• 血糖値測定日

  　本日は月に一度の血糖値の測定日でした。結果は食後２時間後の血糖値は９６と低かったのですが肝心のHbA1cが7.1とこれまでの最高でした。　私がいっているＫ内科の今月の平均値も7.3と例年にないほど高いものだったとのこと。「今年は寒さの影響がもろにでたのでしょう。」とのことでした。　今日からウォーキングを本格的にまた取り組むことにしました。それにしても、花粉もだいぶ飛び始めたので少々不安です。がんばるしかありませんね。人気blogランキングへ

  Feb 27, 2006

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  12/26血糖値測定

  　昨日、血糖値の検診に行って来ました。食後２時間後の血糖値は125で後戻り。HbA1cも6.7でややアップ。又、一からやりなおしです。そうはいっても、今月は、ウォーキングは平均8千歩ぐらいしか歩いていません。ダッタンそば茶は毎日飲んでましたが、発芽玄米酒は、先月血糖値が92と下がった原因を追求するために全然飲みませんでした。1月の次回測定までは、月の内20日位飲んで効果を確認したいと思っています。　それでも、やはりウォーキングの効果は絶大なのかなと感じているところです。とにかくがんばるだけですね！糖尿病のすべてがわかる本人気blogランキングへ

  Dec 27, 2005

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  自己管理するための検査

  　病院での検査とは別に、糖尿病を自己管理するために、自分で日常行える検査もあります。最近では、簡単に自己測定ができるキットが普及してきました。　その記録をつけ自分で管理しましょう。　　1　体重測定　　　　肥満はインスリンの効きを悪くするので、血糖値を　　　　悪化させます。　　　肥満で糖尿病の人は、太らないようにしなければなりません。　　　また、肥満でない人も、健康状態を知る目安となります。　　　体重は、食事療法や運動療法　　　が適切に行われているかどうかを　　　判断する目安にもなります。　　　体重は１日のうちでも変動します。朝、排便後の体重が最も　　　安定しているといわれますが、１日のうち決まった時間であ　　 れば、いつでもかまいません。　　　　ちなみに、私は、夕食後風呂に入ったあとに測っています。ピーターラビット　ヘルスメーター　人気blogランキングへよかったらクリックおねがいします　

  Dec 14, 2005

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• 糖尿病を管理するための検査3

  　　ケトン検査　　　・正常　　定性検査（尿）　陰性（-）・ 正常値　定量検査（血液）28～120µM/Ｌケトン体は、アセト酢酸（AcAc）,3-ヒドロキシ酪酸（3－OHBA）,アセトンの総称で、誹謗が燃焼するときにできるもえかすです。これが尿中や血中に過剰に検出されることは、インスリン不足を表します。人気blogランキングへよろしければクリックおねがいします　

  Dec 13, 2005

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  糖尿病を管理するための検査2

  　　２　グリコアルブミン（GA）検査　　　・ 正常値　12.4～16.3　アルブミンはタンパク質の一種で、これにブドウ糖が結合したものがグリコアルブミンです。血液中にブドウ糖が多いと、それに比例してグリコアルブミンも多くなることから、血中のブドウ糖の多少を知ることができます。アルブミンはヘモグロビンに比べて寿命が短く、採血の10日前から採血時までの血糖値の平均を表していると考えられます。　血糖値が不安定で、薬の効果を確認する場合に有効な指標になる検査です。糖尿病に克つ本人気blogランキングへよかったらクリックおねがいします

  Dec 12, 2005

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  糖尿病を管理するための検査1

  　　1グリコヘモグロビン（HbA1c）　　　正常値　4.3～5.8　　グリコは糖、ヘモグロビンは血液に含まれる　　　血色素のことです。　　グリコヘモグロビンとは、ヘモグロビンと糖が結合したものです。　　ですので、HbA1cを測ることで、血液中にブドウ糖が多いかどうか　　がわかります。　　　ヘモグロビンと糖が結合すると、赤血球の寿命が尽きるまで離れない　　という性質があります。赤血球の寿命は120日ですから、ある時点で　　測った値は4ヶ月前のものも混じっていますが、ほぼ半分は2ヶ月前の　　ものが残っています。そのため、グリコヘモグロビン値は、採血の2ヶ月　　前のものが残っています。そのため、グリコヘモグロビン値は、採血の　　2ヶ月前から採血時までの平均の血糖値を表していると考えられます。　ですから、その日に測った血糖値よりもHbA1cの値の方がより重要です。　　血糖値のコントロールは、自分自身のためにすることを肝に銘じることが　　大事です。　　　私も、先月は食後2時間後の血糖値が９２と劇的に下がりましたが　　　HbA1c値は６.５とあまり下がっていません。今月は、なんでさがった　　　のか検証中です。約3ヶ月くらいかかるかもしれません。〈糖尿病〉食事制限なしで血糖値が302から95になった粗食のすすめ糖尿病レシピ　人気blogランキングへよかったらクリックおねがいします

  Dec 11, 2005

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  バナジウム水

  　血糖値に働きかける物質としてはバナジウムが有名です。　バナジウム水によって糖尿病が予防できるという研究　結果も発表されています。バナジウム130富士山秘境の命水2L*12本人気blogランキングへよければクリックおねがいします

  Dec 4, 2005

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