ライトシャムのバド日記

昨日はWコーチの練習会に行ってきました。

今日のテーマは、速いタイミングでのバックプッシュ！

バックスイングをとらないで、

斜め前にすばやく踏み込んで、なるべく前でシャトルを捉えます。

バックプッシュの時、私はラケットを顔の横まで引いてしまうのですが、

それを引かないで、前に踏み込む勢いとインパクトの瞬間の握り込みで打つっていうのが

なかなか難しかったです。

最初はノックで、バックプッシュだけ。

その後、同じくノックで、フォアのプッシュ＆バックプッシュを連続で。

次はサービスをバック側に出してもらって、

　　速いタイミングのバックプッシュで、相手バック側に返す。

　　それをサーバーの相方が、これまた速いタイミングで押し返す練習。

コーチから、レシーブの時の構えについて注意されました。

背筋を伸ばし、体重を少し前にかけて、

肘をもっとずっと前に出し、

サーバーと自分を結ぶライン上にラケット面がくるように構えるとのこと。

やってみたら、この構えからだと、

プッシュのタイミングが今でより速くなった気がしました。

ゲーム練習

今度の日曜の試合で組んでもらえることになったTバックさんと

初めて組んでゲーム練習しました。

Tバックさんはサウスポーと組むのは初めてみたいなのに、

なかなかいい感じで回れました

Tバックさんはサーブレシーブが抜群にじょうず！

コースもいいところをつきます！

今度の試合はハイレベルで、勝ち上がるのはなかなか難しいですが、

私が足を引っ張らなければ、いい試合ができそうだわと感じました。

いいイメージで、試合の日を迎えられそうです。

ところでWコーチが主になって執筆したバドの本、

「ダブルスで勝てる！バドミントンが強くなる50のコツ」

（日本バドミントン指導者連盟　監修　　メイツ出版　税込1365円）

が11月初旬に出版されました！

私も原稿の段階で、ほんの少しだけ関わりました！

写真がいっぱいでわかりやすくて、

「効くツボ」や「できないときはここ！」っていうポイントが満載！

とってもお勧めですよ～！