I Understand
皇居タイムトライアルでした。先月よりも悪し......orz.気温も快適で、走っているときはイイ感じで走れてると思ったんだけどなぁ。やっぱり日頃から4分/kmで走る練習をしてないと20分切はムリなんすね。しかし今日はGWで仕事がナイので、しばらく残り、いろいろな人にお話を聞けたのが収穫。皆さんの努力を聞くと自分が及ばないのもナットクです。次回は5/25 月例赤羽5kで20分切りを目指します。■天気 : /-■体重/体脂肪 : -kg/-% ■距離【今日/月間】 :13km/43.75km 練習内容距離km練習時間Time/kmUP3--TT520'53"4'10"Down5------(試聴) Nat King Cole『I Understand』 『Nat King Cole / Collection, Vol. 1 (Limited Edition)』 発売日: 2007/10/9 発売 メーカー品番: COLC8292.2 ディスク枚数: 9枚(CD9枚) 本記事中のスマイリーの画像は、Smiley Central を運営するアスク ドット ジェーピーから使用許諾を受けて掲載しています。