カニさんで一歩

今日も快晴～ 暑い日が続いていますね。 ポカリスウェットの様なイオン飲料の他に、 熱中症や夏バテ防止に効くと梅干しが売れているそうです。 国産品にこだわると梅干しもいいお値段です。 はちみつ梅干しとかカツオ梅とか、 美味しいのが沢山あって、 昔ながらのめっちゃスッパイのはあまり食べなくなりました。 たまにすっぱ～いのに当たると 目が覚めていいですけどね 体にいい梅干しを食べて、酷暑を乗り切ろう 今日のリハビリはカニさん歩きです。 前に歩くのと横に歩くのと 使う筋肉が違うので、 これはこれでまた小さな一歩です。 体重移動が瞬時にできないのでのっそりのっそりですが、 確実な一歩なのです。 この小さな小さな一歩がこれからの人生を変えていくと信じたい。 「小さな一歩」については、こんな有名な言葉もありますね。 一人の人間にとっては小さな一歩だが、 人類にとっては偉大な飛躍である。 （That's one small step for [a] man, one giant leap for mankind.） by アームストロング（アポロ１１号で人類初めて月面に着陸） アームストロングの言葉は人類の話ですし、 人類の重みがありますが、 個人レベルでもこうしたことは起きるんです。 随分と大きく出たもんだ(笑) 今朝の体重…目標まであと1.4kg 昨日の記録1387kcal □朝食　 野菜ジュース80kcal □昼食 メロンパン298kcal もずくスープ8kcal □おやつ だだちゃ豆160kcal 大豆の銘柄の一つで、枝豆用として優れている。 山形県鶴岡市の特産品。 さやに生えているうぶ毛の色が茶色で、 普通の枝豆と比べると小さく、見た目は良くないが、 甘味のある豆の味は一度食べるとやみつきになります。 □夕食 ハヤシライス560kcal サラダ50kcal □デザート コーヒー0kcal 無花果50kcal ピオーネ55kcal □夜 牛乳134kcal カロリー計算はこのサイト 　　 摂取カロリー計算