日光霧降　幾何楽堂ブログ

今年に入り、第一弾の座禅は
３月１７日朝８時～１０時となります。
曹洞宗「守矢瑞光」尼僧の坐禅です。
参加費は、御香料とし、御１人様千円となります。

座る姿勢よりも大切なことは、呼吸です。


長生きをする人は、深く長い呼吸をする人といわれています。

「長生きと長息」

呼吸をすることにより、酸素を体に取り入れ、血液の循環を促すことで、病気にも克服できる強い身体を作ります。

呼吸により脳内からアドレナリンを出しストレスにも打ち勝てる心に育て上げます。

ニコニコと、明るい瑞光さんと接しながら、自力本願の思想を持ちましょう～！