昨日今日明日か！

大人バレエのレッスン行ってきました！

今日もいい汗かいた～(*^o^*)



私、左足はまあまあ良いのだけど、右足を上げるのが下手くそです。

横にグランバットマンの時、もっと上手に股関節を回せたら、

もっと足が高く上がるし、何より骨盤がしっかりするのになぁ～(>д<)



次女レイちゃんは正しい足の上げ方が身についてるから、

背中も骨盤もクニャッとならない。

見てる時は、なるほど～と思うんだけど、

自分でやるのは難しい…



何をするのにも大切なのは

やっぱり、腹筋☆背筋☆ストレッチ！ですね。



ストレッチは、今年も気温の上昇と共に体が柔らかくなってきてます。

今年の夏こそ、スプリッツ出来るようになりたい！


スプリッツとは、足を前後に開いていって、

おしりも足も床にペッタンとつく、アレです。



44歳でスプリッツできるオバチャン♪…カッコいいでしょ？

出来るようになるように頑張るのだ～(=^_^=)

44歳のうちに出来るようになるかしら。



でもねー、中年以降は絶対に無理は禁物だって。

一回筋を伸ばしてしまったら、痛みがとれるまで3ヶ月、

完治まで1年ぐらいかかるらしい！ヒィー



毎日無理せずコツコツとやっていくのが大事なことですね。

なにごとも！