smart pretty life

２月３日は節分そして、次の日４日は立春と春が近づいていますが、まだまだ寒いですね。

子育て中の主婦は忙しいですが、忙しい時こそ家事や育児の合間に３０分ぐらいはリフレッシュすることことがストレス解消になるようですょ。

コーヒーブレイク時に好きな音楽を聴くとリフレッシュできるのはもちろんのこと、音楽を聴くことで血流がよくなり心臓に良いという研究結果もあるそうです。
できれば自分のお気に入りのいすに座って、コーヒーやハーブティーを飲みながら・・・本を読みながら・・・ゆっくりのんびり気分で聞いてみるとよいそうです。

好きな音楽はありますか？
特別好きな音楽がないと思っておられる方は、以前ご覧になった映画の音楽などを聞いてもリフレッシュ効果があるようです。

「疲れているなぁ・・・のんびりゆっくりしたいなぁ・・・。」そう思ったらリラクゼーションCDやアルバムもおススメです。

コーヒーブレイク用にセレクトされた映画音楽やボサノバなどのアルバムやクラシックも出ています。
モーツアルトに癒されている人も多いのだとか・・・？シューベルトのセレナーデ白鳥の歌も癒されますね。
でも、人はそれぞれ好きな音楽はいろいろ好みもわかれるところですから自分の好きなジャンルを聞くのがいちばんなのだともいわれています。
例えばロック大好きな方はロックに癒されリフレッシュできるのかもしれません。