トレーシーメソッド
こんばんわ(*^。^*) おとといからトレーシー始めました。購入してすぐに、やり始めましたが効果がすぐに出ないので諦めてしまい。(;一_一) 【メール便配送可能】マット・ワークアウト編ザ・トレーシー・メソッド1 DVD&BOOK 【トレイシー・アンダーソン】 そうこうしているうちに「2」が発売に。速攻買って2週間続けました。 だけど大幅減量したかった私は、また諦めました。腹筋つけて筋肉を増やして、ずっと続けていれば痩せたのかも。【BB】ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK2 最強の腹凹ワークアウト編 究極の腹筋トレ!【10P05nov10】【\5,250以上購入で送料無料】 もちろん「3」は購入ずみ。有機酸素運動なのでやろうと思ったら、「1」を1か月くらいやらないと効果が薄いらしい。 【BB】ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK3 有酸素ダンス編 全身がぎゅーっと引き締まる!!【10P05nov10】【\5,250以上購入で送料無料】 とりあえず、12月いっぱいは「1」で鍛えあげてから「3」の有機酸素運動に挑戦します(^○^)