サーキットトレーニング通い♪

１０月の後半から、以前紹介したサーキットトレーニングジムに通ってます。 一週間にだいたい二回ペースで、まぁ多くても三回が限度なんだけど、 ここは、平日昼間のみの利用会員だと、会費は一ヶ月３５００円ほどなので、 コンビニに寄る感覚で利用できるのが、とっても気に入ってるの。 それに、チェックインして着替えてストレッチして、すぐにトレーニングが 始められるので、レッスンの時間待ちしたり、予約なんて必要ないのもとっても良い♪ ３０秒ごとにステップとマシンをチェンジして、一周で約８分。 これを３周するのだけど、一周半くらいで、汗がジワリと出始めて、 ラスト半周は汗がポタポタ落ちてくるのも心地よいし、 酸素が体に入ってくる快感というか、ちょっと体に負荷が掛かって 息が荒くなってくるのもいい。 それに、ＢＧＭで流れてる曲が８０年代ものだったりすると気分も乗ってくる。 １１月は、仕事帰りに１０回ジムに行けた。 職場の友達も５～６人通ってて、近所のお友達もジム仲間になったので、 みんなでエクササイズってのも楽しい。 ピラティスやホットヨガもいいなと思うけど、とりあえずこれで頑張ろうかな。