体改造計画～その1　歯医者に行く～

今日９月２８日は、私の４９回目の誕生日。 ４０代最後のこの一年、有意義に過ごさなきゃ 去年の３月にインフルエンザに掛かった時、 それまでマメに行ってた、乳がん検診と歯科検診を 泣く泣くキャンセルした。 一度キャンセルすると、妙にサボり癖が付き、 仕事を変えてからは「休みがいつになるか読めない。」などと 自分に言い訳をしつつ、行ってなかった。 ところが、どうも最近調子が悪い。 まずは、自覚できるほどに奥歯に穴があいてる。 しっかり歯磨きするし、糸ようじに歯間ブラシも使ってるんだけど、 やっぱり、定期健診が大事なのかしらね～。 乳がんだって、母のこと思えば、やっぱり検診に行かなきゃだ。 それに、この前書いたように子宮も怪しいし、 運動不足が祟って、体脂肪率が増えてきた。 この一年、自分の体のメンテの年にしようと思う。 そして、一年後には晴れ晴れと５０代突入が夢だわ～。 初日の今日は、歯医者に行って来た。 先生に「お久しぶりですね～。」と言われたが、 まぁ、そこは笑って流して、診てもらった。 （こういう時、年の功って、いいなと感じる。） １０月１日に、乳がん検診の予約。 ９日は、また歯科の予約。 涼しくなってきたので、会社まで往復歩いて、 休みの日は公園を歩くか「ｗｉｉ　Ｆｉｔ」をする。 歩くだけでなくて、筋肉も付けないと基礎代謝が上がらない。 な～んて、やる気十分の４９歳のスタートなのでした。