一に家族、二に健康、三四がお馬で、五に仕事。

​​​​​​​​​​​​​昨日はカミさんが遅番だったので、晩御飯は〝キムチ鍋”でした

調理が楽なこともあってか、我が家では寒くなると

圧倒的に〝鍋”料理が多くなります


週に１～２回は〝鍋”なんじゃないかなぁ～～

すき焼き、しゃぶしゃぶも〝鍋”だとすると、

もっとかも……(゜o゜)ゲッ!!


したがって、具材も魚・海鮮系よりは肉系が多いですね～～

鮭や鱈、牡蠣なんかも嫌いじゃないんだけど………(゜ペ)ウーン


…でもって、カミさんと二人だけで〝鍋”なもんだから、

残飯整理で結果的に食べ過ぎて………(￣＃;￣)ゲプッ

フォアグラ状態に……ヽ()`Д ´(　)ノ ←でぶ!!


今日も、早朝…路面が滑る中を４ｋほど歩いてきました

しかし、もはやウォーキング程度じゃぁ…全然体重が落ちません

１年ほど前であれば、

ウォーキングと１日２～３日も晩酌を我慢すれば、

２㌔くらいはすぐ落ちていたのに

最近は………この夏から逆に２㌔以上増えてしまい

それがなかなか戻りません……(_ _。)・・・シュン


当面の目標は、３年前の喫煙していた頃…入院前の体重で、

現状約10㌔減のはずだったのですが

今では12㌔減しなければならないことに…ガ━(ﾟロﾟ;)━ン!!!

これは老体(*￣ж￣*)にとっては相当大変なことで……(-ω-;)ウーン

まずは半年で増えてしまった２㌔を何とかしなければです…p(￣∩￣)qガンバ!

因みに、今晩はすき焼きだそうです……（--；）ウッ


………と言う訳で、全く関係ありませんが

昨日、家の前ではこっちの老体​▽*￣ж￣*▽​のかわいい写真が撮れました

タイトル　『ん…な～に～～▽*'ω'*▽......ん』




さて、昨日は神社に参拝もしたし…(＾人＾)パンパン 人(-＿- )一礼

今日は良いことあるかなぁ……(・－・)・・・ん?


　阪神11Ｒ　朝日フューチュリティ（Ｇ1）（芝1600）
　　◎グランアレグリア
　　〇ファンタジスト
　　▲アドマイヤマーズ
　　△ケイデンスコール
　　△ドゴール
　　△マイネルサーバス
　
　阪神12Ｒ　妙見山特別（3歳上1000下・ﾀﾞｰﾄ1400）
　　◎イシュトヴァーン
　　〇テイエムグッドマン
　　▲メイショウサチシオ
　　△タガノカトレア
　　△ヌーディーカラー
　　△クライムメジャー
　　△ナニスンネン


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