パルの日常

今日は久しぶりにティップネスへ。
１時間みっちり泳いできました。
相変わらずアミノバイタルは良く効きますね！
水の中に入っていても体に熱を感じるってどんだけ～。

でもやっちましました。
準備運動が足りなかったのか首を痛めてしまいまして・・・。
クロールの息継ぎで首曲げるときに痛みが！
そんなわけで逆向きで息継ぎに切り替えようとしましたが
慣れないことをしているのでヘロヘロした泳ぎになってしまいました。
やっぱり平泳ぎが一番楽でいい。

終わった後は１ヶ月後の体の測定です。
体重が増えていたのは筋肉が付いたからかなぁ？と
前回の日記で書きましたがその通りでした♪

　筋肉量　＋４．４Kg
　脂肪量　－３．８Kg
　脂肪率　２４．４％　→　１９．０％

とまぁこんな感じで差引き体重増。
いろいろと細かく部位別に出してくれているけど、
これだけ向上が見られるとやっぱりうれしいです♪
よくダイエットで体重だけ見て失敗するっていうけど、
今回の結果をみるとそれが良く分かりますね。

次回が最終測定になりますが、次回は筋肉量で
１００％を超えるようになりたいです。



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