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パルの日常

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2009年09月23日
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カテゴリ:カテゴリ未分類
ようやくエンジンがかかってきて、
ジムや走りに行くことが増えてきました。
なんせ次に出るのはフルマラソンですからねぇ。
35Km過ぎた後のキツさに比べたら
練習のなんてちょろいもんです。
ある意味ランナーズハイで気持ち良いし♪

でも月間100Km宣言はちょっと無理そうかなぁと。(現在47Km)
今月の走り始めから1ヶ月でってのでしたら楽勝ですが、
なんだかんだ言って今月の初走りが13日ですから(苦笑

ジムでの筋トレも大分慣れてきたのでウェイトを少しだけ上げて
+10回3セット ⇒ 15回3セット へ変更。
そこまできつくない範囲でやってるので、効果を実感できます。

もう少し慣れてきたらスタジオデビューしてみよう。





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Last updated  2009年09月23日 16時29分40秒
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Re:トレーニング日記(09/23)   クルトママ さん
フルマラソンですか~。がんばってください!
運動オンチの私は、どこまで行けばランナーズハイになれるか想像もつきませんよー。恐らくその境地にたどり着く前に電池切れですね。
涼しくなってきてるので走りやすいいい時期になってきてると思いますが、故障にはくれぐれも気をつけて
がんばってください♪ (2009年09月23日 20時04分15秒)

Re:トレーニング日記(09/23)   キャプテン オリマー さん
お久しぶりデス。

体を動かすのが苦手な私は、フルマラソン出来るなんて尊敬しちゃいます!
(2009年09月25日 04時56分30秒)

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ももきゆい@ おん うんhkpdぽふぃtpd」s:ふぉうい…
キャプテン オリマー@ Re:トレーニング日記(09/23) お久しぶりデス。 体を動かすのが苦手…
クルトママ@ Re:トレーニング日記(09/23) フルマラソンですか~。がんばってくださ…
パルパルオ@ Re[1]:1ヶ月目測定(08/01) 茉里香さん 今日2ヶ月目の測定でした…
パルパルオ@ Re:お久しぶりです(08/22) クルトママさん >久々に楽天をのぞいた…

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