トレーニング日記

ようやくエンジンがかかってきて、 ジムや走りに行くことが増えてきました。 なんせ次に出るのはフルマラソンですからねぇ。 ３５Ｋｍ過ぎた後のキツさに比べたら 練習のなんてちょろいもんです。 ある意味ランナーズハイで気持ち良いし♪ でも月間１００Ｋｍ宣言はちょっと無理そうかなぁと。（現在４７Ｋｍ） 今月の走り始めから１ヶ月でってのでしたら楽勝ですが、 なんだかんだ言って今月の初走りが１３日ですから（苦笑 ジムでの筋トレも大分慣れてきたのでウェイトを少しだけ上げて ＋１０回３セット　⇒ １５回３セット　へ変更。 そこまできつくない範囲でやってるので、効果を実感できます。 もう少し慣れてきたらスタジオデビューしてみよう。