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2021.05.06
カテゴリ：ダイエット
GWもあっという間に終わり今日から仕事です。
5日あった休みもお天気悪く何もせずに終わった   もう毎日雨と雪は降るは気温は低くて冬みたいだし外では何もできず・・ 結局、何してたんだろ～ってな感じ。。。 さて休み中のご飯日記です。。。 軽い運動はしてるものの、何せ暴飲暴食が止まらないです  とにかくお腹が減る！ 空腹時に不快？ 心地よくない  おかげで身体が重い。 お腹周りもスッキリしない。。 悪循環はわかっているけど、食べてしまう・・・  5/1の朝昼兼用 カレーライスとインスタント味噌汁  5/2朝昼兼用 レトルト親子丼のご飯 ウインナーとブロッコリー わかめスープ  5/3朝昼兼用 雑穀ごはん  5/4朝昼兼用 雑穀ごはん、目玉焼き、赤ウインナーとピーマン カブとみょうがの味噌汁  5/5朝昼兼用 シラスマヨトースト（玄米パン）、コーヒー  5/1晩御飯 ローソンからあげくん、レタスサラダ、刺身こんにゃく タコの刺身、トマト、手羽先塩焼き、湯豆腐 焼きそば、ビールとハイボール  5/3晩御飯 この日は一人だったので、ささみ天とささみチーズフライ タラ鍋、セブンのお惣菜たち、ハイボール 久々に一人だったので自由に食べて飲みまして  寝たのは久々に明け方でした～  5/4晩御飯 軽く晩酌のあと、のぶくんの手作りラーメン  ラーメンROTAS？？のレシピでスープから仕込みました。 チャーシューや煮卵も手作りしてくれました～ 久々に楽って思ったら、後片付けとキッチンが凄いことになってた  本人には言えないけど、逆に仕事増えて疲れた でも美味しかった   5/5 連休最後の晩御飯 レトルトのあさりコンソメでパスタ 赤ウインナーとピーマン炒め サラダチキンとサラダ、ビールとハイボール  いかがでしたでしょうか？？？ まぁ 良く食べてます  お酒も休肝日なしでした。 4月28日の休肝日以来飲んでました～ そんなこんなの体重は 5/1 60.7㎏ 体脂肪33.1％ 5/2 60.3㎏ 体脂肪33.7％ 5/3 62.1㎏ 体脂肪34.7% 5/4 61.7㎏ 体脂肪35.2％ 5/5 61.3㎏ 体脂肪34.0％ 5/6 61.7㎏ 体脂肪35.1％ 全然、60キロ台から減らなくなりました 3日の62.1㎏はここ数年のMAX体重更新しました。 お腹が凄いことになってます  もう妊婦さん状態のふくらみですよ  最近、気のせいか足首が痛い気がする・・・ 太ったからだろうな～ それでは今日はこの辺で   にほんブログ村  にほんブログ村  にほんブログ村  
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Last updated
2021.05.06 13:23:36
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