毎日寒いです！

今日で5月も終わり。　早いな～ 毎年、実家の仕事があるのでGW明けから土日もなく終わってしまう この時期は、早起き、禁酒、筋トレ月間のようなもの。 年々、体重の減りは少なくなりここ数年は2週間ほどで2～3㎏減 （すぐにリバウンドしてしまうんだけど） 身体は締まるかな 年々、筋力不足や普段の運動不足を実感する時期でもあります。 体重が少し減ったとしても体形はぽよ～んとしたままです。 筋力不足といえば、4月からの腰痛がまだ完治はしません。 油断しると神経に刺さるようなビキ～んとした痛みが走ります。 4年ぶりの整体行ったら、「どうして、こうなったの？」「1回では治せないよ」と言われました。 筋力や体の硬さからくる可動域の悪さによる負荷。右鎖骨の出っ張り、足首の悪さ、膝の変形など。 まぁ出てくる出てくる 腰痛になってから、お腹や腰あたりに詰まり？コリコリもありました。 押されると痛ーい 体重を気にしてる場合じゃない！ 生活習慣のツケが溜まったと実感しました。 話しは変わりまして今日のタイトル・・・ 明日から6月ですが本当に寒い 最高気温が7℃って冬物片づけたけど一部をだしたよ ストーブも毎日つけてます。 今日は、レッグウォーマーと腹巻も装着 夏は来るのかしらね　日差しが恋しい さて今日は久々の弁当もアップ 出汁巻玉子 いんげん肉巻き ちくわチーズ・ミニトマト 干しエビとつきこん炒め ご飯と大好きゆかり 胃が大きくなり前に量は少なめです それでは今日はこの辺で たまの更新だけど応援ポチっと頂けたら嬉しいです にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村