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テーマ:食べるって楽しいね。(311)
カテゴリ:ダイエット
今日で5月も終わり。 早いな~
![]() 毎年、実家の仕事があるのでGW明けから土日もなく終わってしまう ![]() この時期は、早起き、禁酒、筋トレ月間のようなもの。 年々、体重の減りは少なくなりここ数年は2週間ほどで2~3㎏減 (すぐにリバウンドしてしまうんだけど) 身体は締まるかな ![]() 年々、筋力不足や普段の運動不足を実感する時期でもあります。 体重が少し減ったとしても体形はぽよ~んとしたままです。 筋力不足といえば、4月からの腰痛がまだ完治はしません。 油断しると神経に刺さるようなビキ~んとした痛みが走ります。 4年ぶりの整体行ったら、「どうして、こうなったの?」「1回では治せないよ」と言われました。 筋力や体の硬さからくる可動域の悪さによる負荷。右鎖骨の出っ張り、足首の悪さ、膝の変形など。 まぁ出てくる出てくる ![]() 腰痛になってから、お腹や腰あたりに詰まり?コリコリもありました。 押されると痛ーい ![]() ![]() ![]() 体重を気にしてる場合じゃない! 生活習慣のツケが溜まったと実感しました。 話しは変わりまして今日のタイトル・・・ 明日から6月ですが本当に寒い ![]() 最高気温が7℃って ![]() ![]() ストーブも毎日つけてます。 今日は、レッグウォーマーと腹巻も装着 ![]() 夏は来るのかしらね ![]() ![]() さて今日は久々の弁当もアップ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 胃が大きくなり前に量は少なめです ![]() それでは今日はこの辺で ![]() たまの更新だけど応援ポチっと頂けたら嬉しいです ![]() ![]() にほんブログ村 ![]() にほんブログ村 ![]() にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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