気がつけば、思い出し笑い

なんだか追われる毎日だな。
と　タメ息が出そうになるので　いかんいかん！腹式呼吸だっ！
と　自分を鼓舞したりする。
寒さとどんより暗い空を毎日眺めていると　いつのまにか
背中丸まっちゃう。
春は人事異動なんかで　環境が変わっていくから　違うエネルギーが入ったり出たりする。
そういう意味でも　自分がしっかり立っていくために基礎体力（ココロとカラダ）をつけなくちゃね。
ヨガでよく言われるのは　「力まない」「苦しいと思う時は息を吐ききってないことが多い」
これってなんか毎日の過ごし方にも共通している気がして。
自分で言うのはこっぱずかしいけれど
実力以上に頑張ってしまったり、なんか無理することも多い。
大丈夫じゃなくても大丈夫なふりをする。
楽をしたいとはあんまり思わないけれど　無理をしないで向上できたらいいなあと反省。