・・心の声 聞けてますか？・・

何とか頑張って、気持ちを奮い立たせ自信を持ち始めたけど・・・

まだ、本当の自信ではなかったのか？、不安が押し寄せてきて辛い・・・



最初は自信を持っていたけど、段々と不安になってしまうこともあると思います。

しかし、そのような状況が訪れたときこそ、自分自身を信じて前向きに考えることが大切なんです。

この「自分を信じる」が
出来そうで なかなか出来ない
部分であるのは事実だと思います。
でも自分を根底から知る事で信じられる様になって行くんです。

自分が挑戦することに意味があり大切な事なんだと思って、一歩ずつ進んでいくことが大切です。


辛くて仕方がない時は、1人で考えないで周りの人に助けを求める事でらくになると思います。

信頼出来る人
話を聞いてくれる人
人の悪口など言わない人
アドバイスを求めない限り聞いてくれる人・・・が理想です。


相談することで、自分が持っていない情報や知識を得られたり、違った視点から物事を見ることができ、視野も広がり 捉え方も変わります。


本当ならカウンセラーが理想なんですが、日本は欧米より遅れていて カウセリングより病院・・・を勧られます。

薬を飲まなくても、心の「結び目」を一つ一つ解いて行くことで安定して行く事が多々あります。

私もその1人です。

パニック障害、対人恐怖症、不安障害、摂食障害、睡眠障害・・・などなど

薬を一切使わなかったんです。
と言うより、使えなかったの方が正解かもです。

次のブログで、お話しますね。

本日もありがとうございました。