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2007.04.09
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★にんにくの芽と鶏ささみのゴマダレ炒め　★

(4)
カテゴリ：簡単お料理レシピ

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　四つ葉おはようございます四つ葉

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　こちらは雨の予報です雨

　　　　　　　　　　　　一雨毎に雪が溶けて春に近づいてきますスマイル

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も腰の病院病院です

　　　　　　　　　　　　　　その間だけでも晴れてくれるといいなOK

 

 

　　　　　　　　　　　　　★にんにくの芽と鶏ささみのごまだれ炒め★

 

　　　　　　　　　　　　　　　　材料　２人前　　ノートえんぴつ

 

　　　　

にんにくの芽1束
赤ピーマン1/2コ
鶏肉ささ身120g
酒大さじ1杯
ブイヨン 顆粒1本
サラダ油小さじ2杯
(A)
┌ ブイヨン 顆粒1/2本
│ 練りごま大さじ1杯
│ 酒大さじ1杯
│ 砂糖小さじ1/2杯
│ おろし生姜少々
└ 豆板醤小さじ1/2杯

 

　　　　　　　作り方　　ノートえんぴつ

 

1.にんにくの芽は3cm長さに切って下ゆでし、赤ピーマンは細切にします。鶏肉ささ身はそぎ切りにし、酒とブイヨン 顆粒で下味をつけます。
2.フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉ささ身を炒めます。
3.2.に1.のにんにくの芽と赤ピーマンを加えてサッと炒め、合わせておいた(A)を加えて全体に絡めます。

 

　　　　　

レシピ：ニンニクの芽と鶏ささみのごまだれ炒め

 

　　　時計所要時間　１５分です

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メール手書きハートメール　

　　　　　　　　　　　　　　　今日もみなさんが健康で明るく　

　　　　　　　　　　　　　　　　　過ごす事ができますよう

 

 

　　　　　　ｂｙ　　　Ｌｏｖｅ　　　四つ葉

 






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Last updated  2007.04.09 05:34:36
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