感動させる人も確かにえらいが、
感動する心を持った人の方が、
もっともっとすばらしい。
（ひろはま かずとし）
毎日少しずつ。それがなかなかできねんだなあ。
（相田みつを）
朝
○微弱電流
○股関節の８の字運度
○膝の押し込み運動
○体幹の捻りストレッチ
合計６０分
昼
「四つんばい」
○腰を中心とした腰振り・前後左右、捻り運動
○腰膝９０度から、横にゆっくり倒す（床近くまで倒す）
○腕立て３０回×５セット
○前進・後退・左右横移動
○肘を突き、膝を伸ばしストレッチ
「あぐら」
「仰向け」
○膝のストレッチ
○股関節の開脚ストレッチ
○膝を伸ばし足上げ運動３０回（自動運動）
○膝曲げ運動左右３０回（自動運動・ももの引き上げ）
合計６０分
夜
★F.Jr先生が来てくれて、楽しい時間を過ごさせてもらった。
お休みしました。
ご注意
あくまでも、ここに記載しているリハビリ方法や器具等は、私用にプログラムしたり、改造したものであり、友人の柔道整復師・内科医・整形外科医・理学療法士と相談・指導を受けて行っています。自宅リハを行う場合は、専門家に相談の上、事故の無いよう行って下さい。
|
そういえば、ハリー・ポッターの映画見ていない。他にも見逃したのがあるな。
映画好きの息子と良く見に行った、また見に行こう。
気がつくと、時間ばかりが通り過ぎていく。退院して、半年何をしてきたのだろう。やるべき事の半分も出来たのだろうか。仕事は、曲がりなりにも出来るようになったが、いつになったら息子やかみさんと歩いて、外出できるようになるんだろう。
ゆっくり、美味しい珈琲が飲みたい、そうだ mei05&0-samuさんのお店が出来たら、一番に飲みに行こう。きっと優しい味がするはずだ。サービスでケーキ付けてもらおう。
そのぐらいは許してくれるかもしれない。
仕事が終わるのが９時前後、それから食事。リハやって風呂に入り、日記付けたら夜中の２時、これでは濃いリハ・メニューはこなせない。何とかしないと、少しずつ環境の整理をしなければ。
☆F.Jr先生が夜みえた。最近の会の話や、みんなの近況を話してくれた。何故か心躍った、やはり仕事人間なんだと思う。みんなが顔を見に来たいが、躊躇しているらしい。親戚にも気の毒でいけないと言われた、そうかもしれない。一時期は、本当に見るに忍びなかったらしい。今日来て元気な顔を見たら安心したとF.Jr先生は言ってくれた。退屈しているだろうから、今度うちの治療室で支部会をしようと言ってくれた。仲間は仕事しているじたい驚きらしいが、実の本人の方が驚きである。帰り際みんなから預かったと、カンパ金の入った封筒を渡された。以前２回入院中にも、頂いた。会のゴルフコンペや飲み会の余りなどを集めては、溜めて持ってきて下さった。かみさんと話し合って、形に残るものとリハビリの器具を購入にした。今回もそうしようと思う。こんなにもして頂いて、仕事仲間に返せるものはなにもないと伝えたが、元気に支部会に、歩いてもどってこいと励まされた。
|
