通院日。

やっと帰宅。疲れた～。今日から減薬。。。デプロメールを完全に切ります。が…。無理しないでいいからって事で。薬は一応貰っています。先生曰く、アタシ今軽い躁状態。家に戻ってからも座らず家事して、夕飯の時と寝る時、あとお風呂に入る時しか座らない。それで毎日過ごしてる事がちょっと問題らしい。疲れは感じるけどそれはそれで元気にやってるし毎日、がんばる事を目標にし過ぎてるって。ほどほどにしないと反動が来た時が大変だよって…。今日は朝食もランチも抜きでせっせと動いてしまった。デパケンをメインにやっていった方がいいだろうな。確かに先生の言うとおり。ストイック過ぎなんだよね。それでも元気な方がイイ。抑うつ状態に戻りたくない。でも反動が怖い。矛盾してるけどどっちも正論。ほどほどって言葉程難しいものはないね。