コリキのぐるめ屋敷　～美味しかったもの269件の日記～

最近コラー玄米に飽きてきたので、玄米以外に健康的なご飯がないか探していました

色々な雑穀を試している時に、懸賞ではくばくの十六穀ごはんサンプルが当選

試しに食べてみることに・・・　　いただきます　

新発売！贅沢な甘みとふくよかな香り●送料無料期間延長

美味しい！身体に良いとか関係なく味が好き

白米に混ぜて炊くだけもっちりした食感になり、甘みもあり、それでいてクセがない　

美味しいだけじゃなく、いろいろな栄養素を含む16種類の雑穀が入っていています

その16種類の雑穀の中で特に気に入ったのは『もちあわ』というもの

『もちあわ』には白米の約６倍も鉄分が含まれていて、鉄分含有量はレバーよりも多いとのこと

鉄分不足になると、血液の中で体に必要な酸素を運搬している赤血球中の色素（ヘモグロビン）が

作られなくなり、身体に酸素が行き渡らなくなってさまざまな貧血症状が起きます
（疲れやすい・息切れ・頭痛・肩こり・めまい等）

貧血の原因の95％は鉄分不足によるものだと聞いたことがあり、最近鉄分が気になっていました

早速楽天市場で十六穀ごはんを購入　

　これが十六穀ごはんですよー

飽きないようにコラー玄米・十六穀ごはん・白米・・・と順番に食べることにします

身体に良いものでも続けなければ意味ないですもんね　

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