小鉄倶楽部

夏・・・あたいのこと「テレビっ子」って言って笑うことニャイと思うんですケド　


また、最近テレビにかぶりつきになるなっち　
　普通は　天気予報・動物番組・スポーツ番組がお好みなのだが・・・・・



夏・・・総理大臣さん頑張ってみんにゃの生活良くしてくださいニャ　


　　　　　　　　　　とでも訴えているのか・・・　



でも・・・やっぱり　　の方が楽しいのかな　



夏・・・そこで打ったら、あたいが球をとります　　　・・・それは無理です　



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１０月２０日（木）の練習メニュー・・・昨日は出そびれてサボリ　
W-up　100m×4　2'40"
Kick-cho　100m×3　3'30"
Pull-cho　100m×2　3'30"
Swim-IM(B)　50m×4　1'20"
Lossen 100m
Swim-IM　50m×6　FLY/FR　BA/FR BR/FR FR　FLY/BA BR/FR
Drill-IM　50m×4　FLY-R3L3両手3　BA-R3L3両手3　BR-2k/1p　FR-catch up
Lossen　100m　
Swim　(50m×4　1'00")×3set　1set-DES　2set-1H1E　3set-1H1H1E1H
Down　200m　Total　2800m　me=2900m